Rendah

Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images

• Jumlah: 11 minit
• Prep: 8 minit
• Masak: 3 minit
• Hasil: 12 lempeng (4 hingga 6 hidangan)

52 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
213	Kalori
10g	Lemak
22g	Karbohidrat
8g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 12 lempeng (4 hingga 6 hidangan)
Jumlah per hidangan
Kalori	213
% Nilai harian*
Jumlah 10g Lemak	13%
Lemak 3g tepu	15%
Kolesterol 156mg	52%
Natrium 494mg	21%
Jumlah Karbohidrat 22g	8%
Serat Pemakanan 1g	4%
Protein 8g
Kalsium 160mg	12%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Memanaskan kepingan pancake dalam masa yang singkat dengan resipi asas pancake ini. Anda boleh menyesuaikannya dengan menukar buttermilk untuk susu. Sekiranya anda lakukan, tambah 1/2 sudu teh. daripada baking soda kepada resipi. Anda juga boleh menambah beberapa buah cincang ke adunan. Sesetengah pear cincang pada musim gugur membuat penambahan yang bagus. Sekiranya anda melakukan ini, tambah 1/2 sudu teh. daripada kayu manis kepada bahan-bahan kering. Walau bagaimanapun, jika anda memilih untuk mengadaptasi resipi ini, sama ada keluarga anda akan menghargai penkek buatan sendiri yang dibuat daripada campuran, atau dipanaskan dari kotak penkek beku. Nikmati dengan gerimis sirap maple berkualiti tinggi.

Bahan-bahan

• 1 1/4 cawan tepung serba guna
• 1/4 cawan gula
• 1 sudu kecil. serbuk penaik
• 1/4 sudu teh. garam
• 1 telur besar
• 1 sudu besar. minyak canola
• 1 1/3 cawan susu tanpa lemak
• 1 sudu kecil. ekstrak vanila

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Tuang tepung, serbuk penaik, dan garam dalam mangkuk besar. Pukul minyak telur, susu dan vanila dalam mangkuk kecil. Masukkan bahan basah supaya kering dan kacau dengan baik.

Panaskan griddle ke 375 F. Tuang 1/4 cawan adunan untuk setiap pancake. Masak sehingga bentuk buih dan tepi kelihatan kering. Kemudian flip dan masak selama 1 hingga 2 minit lagi.

Tag Resipi:

• rendah lemak
• sarapan pagi
• american
• kembali ke sekolah

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!