MIXA / Getty Images
- Jumlah: 34 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 14 minit
- Hasil: 2 Pound Steak (6 Pinggahan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 457 | Kalori |
| 22g | Lemak |
| 13g | Karbohidrat |
| 51g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 Pound Steak (6 Pinggan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 457 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 22g | 28% |
| Lemak Lemak 8g | 38% |
| Kolesterol 136mg | 45% |
| Natrium 886mg | 39% |
| Jumlah Karbohidrat 13g | 5% |
| Serat Pemakanan 4g | 13% |
| Protein 51g | |
| Kalsium 238mg | 18% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini adalah kaedah tradisional untuk memasak stik gaya Jepun. Gabungan daging lembu dan sayur-sayuran menjadikannya keseluruhan hidangan. Anda juga boleh menghidangkan padi ini.
Bahan-bahan
- 2 paun / 900 g. daging sirloin steak
- 1 sudu teh / 5 mL garam
- 1 sudu teh / 5 mL lada hitam
- 2 biji sederhana (separuh)
- 1 1/2 cawan / 360 ml Sukiyaki Sauce
- 1 cawan / 240 mL cendawan dihiris
- 1 cawan / 240 mL tauhu (cubed and drained)
- 1 boleh (8 1/2 auns / 250 ml) tunas buluh (dihiris)
- 1 boleh (8 1/2 auns / 250 ml) shirataki (pilihan)
- 4 batang seledri (diagonal dihiris)
- 1 tandan bawang hijau (dipotong menjadi 2 inci panjang, puncak juga)
- 1 sudu besar / 15 mL minyak
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Nota: Resipi ini berfungsi lebih baik jika anda mempunyai kuali panggang. Selanjutnya, anda boleh membeli Sukiyaki Sauce di kebanyakan kedai runcit. Shirataki adalah sejenis mi Jepun.
Berus sayur dan tauhu dengan minyak. Stik musim dengan garam dan lada. Gunakan lebih banyak jika perlu.
Letakkan ke panggangan panas. Tambah sayuran dan tahi kepada wajan panggang dan letakkan di atas tepung.
Bakar stik hingga medium sederhana hingga sederhana, dan sayur-sayuran sehingga ditenun ringan atau menunjukkan tanda gril. Keluarkan dari panggangan.
Daging potong ke dalam jalur nipis. Kacau sayur-sayuran nipis.
Dalam kuali yang besar atau kuali pada api sederhana tambah sos sukiyaki. Tambah stik dan buang untuk menutup.
Tambah sayuran dan tauhu. Perlahan-lahan bertukar sehingga diedarkan secara hangat dan sama rata. Berikan segera.
Tag Resipi:
- Tauhu
- hidangan
- jepun
- cookout
