Burcu Atalay Tankut / Getty Images
- Jumlah: 2 minit
- Prep: 2 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 2 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 287 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 40g | Karbohidrat |
| 10g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 287 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 13% |
| Lemak Lemak 5g | 24% |
| Kolesterol 24mg | 8% |
| Natrium 119mg | 5% |
| Jumlah karbohidrat 40g | 15% |
| Serat Pemakanan 3g | 10% |
| Protein 10g | |
| Kalsium 302mg | 23% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini cacao almond bliss smoothie adalah seperti pencuci mulut kerana ia adalah hidangan mini. Berita baiknya ialah jika anda akan makan cemilan coklat badam, ini adalah cara untuk pergi. Ia juga boleh dibekukan menjadi sorbet. Inilah syurga di bumi untuk kebahagiaan coklat yang tidak bersalah! Gunakan pisang beku dalam resipi ini - hanya kupas dan potong ketulan, kemudian beku; pisang bertindak seperti kiub ais kecil). Anda juga boleh menggunakan susu kacang almond buatan sendiri. Untuk maklumat lanjut mengenai pembersihan dengan smoothies, cuba petua detoksifikasi ini.
Bahan-bahan
- 2 gelas susu kacang
- 1 sudu besar serbuk kakao mentah
- 1 pukulan sendok makan almond mentega
- 1 pisang masak (dalam potongan)
- 1 sudu madu mentah atau madu agave
- 1 sudu teh ekstrak vanila tulen
- 1/2 sudu kayu manis
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan semua bahan ke dalam pengisar. Tambah beberapa kiub ais jika dikehendaki.
Campurkan segalanya bersama sehingga licin.
Tips Resipi
- Pastikan anda menghisap smoothie perlahan-lahan dan "mengunyah" mereka supaya enzim pencernaan dalam air liur anda akan diaktifkan. Tambah serbuk serbuk protein untuk nutrien tambahan. Protein kacang, rami atau protein beras, dan whey organik atau soya semua sumber yang baik.
Variasi Resipi
- Gunakan 2 cawan santan daripada susu kacang. Tambah satu sudu teh serbuk maca untuk meningkatkan tenaga tambahan. Membuat satu hidangan yang murah hati atau 2 kecil
Tag Resipi:
- Pisang
- snek
- american
- kembali ke sekolah
