Ramen. 4kodiak / Getty Images
- Jumlah: 25 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: Berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 407 | Kalori |
| 25g | Lemak |
| 7g | Karbohidrat |
| 39g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 407 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 25g | 31% |
| Lemak Lemak 11g | 53% |
| Kolesterol 133mg | 44% |
| Natrium 801mg | 35% |
| Jumlah karbohidrat 7g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 9% |
| Protein 39g | |
| Kalsium 265mg | 20% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi goreng ramuan yang cepat dan mudah untuk brokoli broiler ramen simmer adalah sempurna untuk petang waktu yang sibuk.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar. minyak
- 1 lb. Payudara ayam tanpa tulang tanpa kulit
- 2 cawan bunga beku brokoli
- 4 oz. cendawan diiringi balang (disalirkan)
- 1-3 / 4 cawan air
- 1 sudu besar. sos soya
- 2 (3 oz.) Pkt. ramuan sup ayam Ramen
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan ayam ke dalam jalur nipis. Minum minyak dalam kuali nonstick di atas api yang sederhana tinggi. Tambah ayam. Kacau sehingga ayam tidak lagi merah jambu di tengah.
Masukkan brokoli, cendawan, air, kicap dan 1 paket perisa dari mi ramen kacau untuk campuran dengan baik dan masak sehingga mendidih. Letakkan mi dengan separuh dan tambah kepada ayam dan sayuran. Kacau dan masak sehingga mendidih lagi.
Kurangkan haba ke tahap rendah. Tutupkan kuali dan simmer 7 hingga 10 minit atau sehingga brokoli lembut dan ayam dimasak dengan teliti, sering diaduk.
Tag Resipi:
- Cendawan
- makan malam
- asian
- kembali ke sekolah
