Burwell dan Burwell Photography / E + / Getty Images
- Jumlah: 80 minit
- Prep: 30 minit
- Masak: 50 minit
- Hasil: Melayani 6-8
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 764 | Kalori |
| 36g | Lemak |
| 64g | Karbohidrat |
| 44g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Hidangan 6 hingga 8 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 764 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 36g | 47% |
| Lemak tepu 17g | 86% |
| Kolesterol 127mg | 42% |
| Natrium 1070mg | 47% |
| Jumlah karbohidrat 64g | 23% |
| Fiber Diet 6g | 22% |
| Protein 44g | |
| Kalsium 601mg | 46% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Brokoli ayam ziti alfredo bakar adalah hidangan satu hidangan yang ringkas dan elegan. Anda boleh menggantikan bebola daging atau ham dicincang untuk ayam jika anda mahu. Atau anda boleh menggunakan sejenis bentuk pasta yang lain, seperti penne atau rigatoni, bukan ziti.
Ayam Rotisserie adalah cara yang baik untuk mendapatkan ayam yang dimasak tanpa usaha. Mereka dijual di supermarket paling besar. Keluarkan kulit dan tulang dan kubus daging; ini lebih mudah dilakukan jika ayam masih hangat. Biarkan ia berdiri sehingga cukup sejuk untuk mengendalikan kerana ayam ini dijual panas. Setiap ayam harus menghasilkan kira-kira 3 cawan daging cubed.
Sos Alfredo adalah sos putih berkrim dan halus. Anda boleh membelinya dengan jelas, atau dengan rasa tambahan seperti bawang putih panggang atau keju. Jika anda sedikit lebih bercita-cita tinggi, anda boleh membuat sos putih anda sendiri; gunakan 4 cawan susu untuk menghasilkan sos yang cukup untuk resipi ini.
Anda boleh membuat kaserol ini lebih awal daripada masa; sediakannya, tuangkan ke dalam baking dish, kemudian tutup dan dinginkan dalam peti sejuk sehingga 3 hari. Biarkan hidangan berdiri pada suhu bilik selama kira-kira 20 minit, kemudian bakarnya, sambil menambah kira-kira 10 minit ke masa pembakar. Kaserol harus ditenun di atas dan bergelora di sekeliling tepi; maka ia sudah siap untuk dimakan.
Bahan-bahan
- 1 rotisserie ayam (daging dikeluarkan dan cubed)
- 1 (16 oz.) Pakej ziti pasta (atau penne)
- 2 sudu mentega
- 1 bawang (dicincang)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- 2 (16 oz.) Garam garam alfredo
- 2 cawan Havarti atau keju cheddar (dicincang)
- 1 (16 oz.) Pakej broccoli beku floret (dicairkan dan ditapis)
- 1/2 cawan keju Parmesan (parut)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven ke 375 F.
Sempur hidangan kaca 9 "x 13" dengan semburan masak nonstick dan sisihkan.
Bawa periuk besar air ke dalam mendidih dan tambah garam.
Masak pasta di dalam air selama 1 minit kurang daripada masa memasak yang disyorkan; longkang dan sisihkan.
Sementara itu, dalam kuali besar, cairkan mentega di atas api sederhana. Masukkan bawang dan bawang putih; masak dan kacau hingga lembut, kira-kira 6 hingga 8 minit.
Masukkan sos alfredo dan masukkan ke dalam reneh. Kacau dalam Havarti atau keju cheddar sehingga cair.
Kacau pasta yang dimasak dan disiram, brokoli, dan ayam ke dalam campuran sos sehingga dikombinasikan.
Tuangkan ke dalam periuk siap dan taburkan dengan keju Parmesan.
Bakar kaserol pada 375 F selama 45 hingga 55 minit atau sehingga campuran berbuih dan keju di atasnya mula berwarna coklat.
Tag Resipi:
- Cheddar
- makan malam
- american
- kembali ke sekolah
