Jowena Chua / Moment / Getty Images
- Jumlah: 24 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 14 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 1159 | Kalori |
| 27g | Lemak |
| 160g | Karbohidrat |
| 77g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 1159 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 27g | 34% |
| Lemak Lemak 7g | 34% |
| Kolesterol 209mg | 70% |
| Natrium 900mg | 39% |
| Jumlah Karbohidrat 160g | 58% |
| Serat Pemakanan 24g | 84% |
| Protein 77g | |
| Kalsium 99mg | 8% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mana-mana resipi nasi goreng adalah pilihan yang sempurna untuk hidangan terakhir. Sebaik sahaja semua ramuan disediakan, yang sangat mudah untuk resipi ini, kerana anda menggunakan ayam kaleng dan campuran sayuran beku, makan malam boleh di atas meja dalam masa kira-kira 15 minit.
Anda perlu nasi sejuk yang dimasak untuk membuat lima ramuan beras ayam, jadi, jika anda berada di rumah nasi nasi goreng, berhenti di kedai makan Cina. Daripada membeli makanan yang dibungkus dengan natrium dan MSG, beli beras, pulang ke rumah, dan buat sendiri hidangan yang sihat ini dalam beberapa minit.
Semua yang anda perlukan untuk berkhidmat dengan resipi mudah ini adalah salad hijau yang dibuang dengan beberapa cendawan dan drizzled dengan vinaigrette, atau salad buah yang dibuat dari buah-buahan bermusim.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar kacang atau minyak safflower
- 2 cawan lada beku dan campuran bawang goreng
- 3 gelas nasi masak sejuk
- 1 (10 ons) boleh memotong ayam (dikeringkan) atau 2 cawan masak ayam cair
- 1 sudu besar kacang atau minyak safflower
- 2 telur, dipukul
- 3 sudu kecil sos natrium rendah
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan kuali atau 10 "kuali berat di atas api sederhana.
Tambah satu sudu minyak dan putar kuali atau kuali untuk kot. Tambah campuran kacau beku ke dalam kuali. Masak dan kacau hingga lembut, kira-kira 2 hingga 4 minit. Kemudian masukkan nasi yang dimasak dengan sejuk dan ayam yang dikeringkan atau dicelup. Kacau bahan-bahan ini selama 5 minit sehingga makanan panas.
Tolak campuran yang dimasak ke sisi kuali atau kuali. Tambah tambahan satu sudu minyak, kemudian tambahkan telur yang dipukul. Masak dan kacau telur ke atas api sederhana sehingga telur dikentalkan dan dimasak. Kacau campuran bersama-sama dengan semua bahan-bahan lain dan tambah sos soya. Kacau dan sediakan segera.
Tag Resipi:
- Ayam
- nasi goreng ayam
- hidangan
- asian
