- Jumlah: 2 jam
- Prep: 30 minit
- Masak: 90 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 670 | Kalori |
| 26g | Lemak |
| 57g | Karbohidrat |
| 51g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 670 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 26g | 34% |
| Lemak Lemak 8g | 42% |
| Kolesterol 115mg | 38% |
| Natrium 322mg | 14% |
| Jumlah Karbohidrat 57g | 21% |
| Fiber Diet 6g | 21% |
| Protein 51g | |
| Kalsium 239mg | 18% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ramuan pasta kaserol mudah lima untuk Manicotti ayam seperti anda menghabiskan sepanjang hari memasak. Lima ramuan tidak termasuk minyak, air, atau perasa.
Anda boleh, tentu saja, menambah lebih banyak bahan untuk resipi ini jika anda mahu. Masukkan beberapa bawang putih ke sos, atau kacau dalam lada bel cincang atau sesetengah wortel yang dicincang untuk lebih banyak warna dan pemakanan. Gunakan sejenis keju yang berlainan. Atau gunakan payudara ayam bukan paha ayam.
Hidangkan resipi yang sederhana dan lazat ini dengan salad hijau yang dilemparkan dengan pear dan pakaian buatan sendiri yang indah, atau salad hijau biasa dengan cendawan dan alpukat dan salad salad ladang. Sesetengah roti bawang putih panas diperlukan, kedua-duanya untuk rasa dan untuk kombinasi roti yang renyah dengan hidangan utama krim. Untuk pencuci mulut, buat brownies atau sesetengah cookies chocolate chips yang hebat.
Bahan-bahan
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 bawang, dicincang
- 1 (28 auns) balang spageti
- Garam bawang putih 1 sudu teh
- 1 sudu teh kering perasa Itali
- 1-1 / 2 paun paha ayam tanpa tulang, tanpa kulit
- 14 cengkerang manicotti mentah
- 1/2 cawan air
- 2 cawan dicincang keju mozzarella
Langkah-langkah untuk Membuatnya
- Mozzarella
- makan malam
- kami serantau
- kembali ke sekolah
Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Dalam periuk yang besar, tumis bawang di dalam minyak zaitun sehingga lembut, kira-kira 5 minit, kacau sentiasa supaya bawang tidak dibakar atau terbakar. Masukkan sos spageti dan kacau dengan baik, kemudian keluarkan pan dari panas.
Dalam 13x9 "gelas baking pan, tuangkan 3/4 cawan campuran sos.
Taburkan paha ayam dengan garam bawang putih dan bumbu Itali. Potong ayam ke dalam 1 "kubus. Dalam mangkuk sederhana, gabungkan ayam dengan 1/2 cawan sos dan 3/4 cawan keju, campurkan lembut dengan sudu kayu.
Isi setiap miicotti mi dengan beberapa campuran ayam. Ini boleh menjadi sedikit kemas. Anda boleh menggunakan sudu kecil jika anda mahu, tetapi saya suka menggunakan jari saya kerana lebih mudah. Pastikan anda membasuh tangan dengan baik dengan sabun dan air selepas mengendalikan ayam mentah.
Letakkan manicotti yang disumbat dalam pinggan mangkuk di atas campuran sos. Tuangkan air ke dalam sos spageti yang tersisa dalam balang, tutup balang dan goncang dengan baik. Tuangkan campuran ini ke atas cengkerang manicotti yang diisi dalam hidangan penaik, pastikan untuk melapisi pasta sepenuhnya. Tutup semua dengan baki 1-1 / 4 cawan mozzarella keju.
Tutup piring bakar dengan ketuhar dan bakar pada 350 darjah selama 80 hingga 90 minit sehingga pasta lembut apabila ditikam dengan garpu dan ayam dimasak dengan teliti hingga 165 ° F.
Tag Resipi:
