The Spruce
- Jumlah: 8 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 3 minit
- Hasil: 2 1/2 cawan (2 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 295 | Kalori |
| 22g | Lemak |
| 16g | Karbohidrat |
| 9g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 1/2 cawan (2 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 295 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 22g | 29% |
| Lemak tepu 14g | 69% |
| Kolesterol 69mg | 23% |
| Natrium 116mg | 5% |
| Jumlah Karbohidrat 16g | 6% |
| Serat Pemakanan 2g | 7% |
| Protein 9g | |
| Kalsium 341mg | 26% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Perkara terbaik mengenai bubur Krim Gandum adalah jem buah atau buah yang dipelihara. Ia seperti hadiah yang duduk betul-betul di tengah-tengah laut putih krim bertekstur. Kembali pada hari itu, krim gandum lebih mahal daripada ramuan bubur lain sehingga ia lazimnya merawat hujung minggu. Ia lebih murah pada hari-hari ini dan resipi ini sangat mudah juga supaya anda boleh menikmati setiap hari dalam seminggu. Versi Latin Amerika menambah buah cincang, seperti pisang, buah atau mangga.
Bahan-bahan
- 2 cawan air (atau susu keseluruhan)
- 1 (3 inci) batang kayu manis
- 1/3 cawan Krim gandum
- Gula (secukup rasa)
- Susu (secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Masukkan air dan tong kayu manis ke dalam periuk. Tutup periuk dan biarkan air mendidih.
The Spruce
Tambah Cream of Wheat apabila air mendidih, menggunakan pukul untuk menggerakkannya supaya tiada benjolan.
The Spruce
Kurangkan haba ke bawah dan simmer ditemui selama 2 hingga 2 1/2 minit sehingga Krim Gandum telah menebal.
The Spruce
Keluarkan dari panas dan buang kayu kayu manis.
The Spruce
Manis dengan gula dan susu, kacau sehingga semuanya digabungkan sepenuhnya.
The Spruce
Hidangkan dan nikmati!
The Spruce
Petua
- Krim gandum adalah bijirin yang serupa dengan farina. Kedua-duanya dibuat dari kuman gandum, tetapi Cream of Wheat lebih halus sehingga cenderung menjadi lebih ringan dan halus. Jika anda tidak boleh meletakkan tangan anda di Krim Gandum atau jika anda hanya memilih farina sebaliknya, anda boleh membuat resipi ini menggunakannya. Farina mempunyai lebih banyak kalori, lebih banyak karbohidrat dan kurang serat daripada Cream of Wheat.
Variasi Resipi
- Jika anda menggunakan susu daripada air dalam resipi ini, jangan rebus. Hanya bawa susu ke dalam reneh. Anda tidak terhad kepada kayu manis untuk perisa. Taburkan bijirin siap dengan gula perang atau tambahkan sirup molases atau sirap maple ke mangkuk sebelum berkhidmat. Sesetengah resipi memanggil pala kecil atau sesudu labu dalam tin. Kemungkinannya tidak berkesudahan - ini bubur yang berjalan dengan lancar. Juga, jika anda ingin menambah beberapa buah bubur ini, versi Amerika Latin menambah buah cincang, seperti pisang, buah atau mangga. Hanya menyesuaikan dengan keinginan anda.
Sedikit Latar Belakang
Krim Gandum sebenarnya adalah nama jenama, bukan makanan dalam dan dari dirinya sendiri. Ia dicipta oleh Thomas S. Amidon dan diperkenalkan di Exposition 1893 Dunia di Chicago di Chicago. Ia hanya sedikit perkara yang Amidon telah mencambuk untuk keluarganya, tetapi dia membaginya dengan majikannya, sebuah syarikat North Dakota bernama Diamond Mills ketika syarikat itu mengalami kesulitan kewangan yang serius. Diamond Mills kemudiannya mula menghasilkannya. Syarikat itu turun hingga sepuluh kali terakhir, jadi Amidon terpaksa membungkus Krim Gandum sendiri, menggunakan kepingan kadbod lama dan kayu bekas untuk kotak penghantaran.
39 Resipi Sarapan yang Hebat untuk Jump-Start Your DayTag Resipi:
- krim
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
