Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
- Jumlah: 6 jam 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 6 jam
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 696 | Kalori |
| 46g | Lemak |
| 12g | Karbohidrat |
| 58g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 696 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 46g | 59% |
| Lemak tepu 19g | 95% |
| Kolesterol 220mg | 73% |
| Natrium 426mg | 19% |
| Jumlah karbohidrat 12g | 4% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 58g | |
| Kalsium 217mg | 17% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ayam brokoli mudah dimasak untuk sempurna di dalam periuk perlahan.
Gabungan mudah dada ayam, brokoli, dan sup pekat menjadikan makan malam yang hebat setiap hari. Hidangkan hidangan beraroma ini berasaskan nasi panas atau pasta rambut malaikat.
Bahan-bahan
- 1 boleh / 10 1/2 ons sup krim broccoli
- 2 hingga 3 paun separuh payudara ayam (tanpa tulang, boleh menggunakan beku)
- 1 beg brokoli dicincang (beku, 16 auns)
- Garam Kosher (secukup rasa)
- Lada hitam segar
- 1 cawan susu
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan kepingan ayam di periuk pancang.
Tutup dengan brokoli beku dan sudu krim sup brokoli ke atas semua. Masukkan garam dan lada secukup rasa.
Tutup dan masak selama 5 hingga 7 jam atau tinggi selama kira-kira 3 jam. Payudara ayam boneless akan kering jika dimasak terlalu lama, jadi semak mereka selepas kira-kira 4 jam pada tahap rendah atau 2 jam pada tinggi.
Tambah susu kira-kira 45 minit sebelum selesai, atau 30 minit jika memasak pada tinggi.
Hidangkan beras.
Tag Resipi:
- Brokoli
- hidangan
- american
- makan malam bersama keluarga
