Diana Rattray
- Jumlah: 35 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 1120 | Kalori |
| 32g | Lemak |
| 136g | Karbohidrat |
| 74g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 1120 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 32g | 41% |
| Lemak tepu 13g | 66% |
| Kolesterol 129mg | 43% |
| Natrium 504mg | 22% |
| Jumlah Karbohidrat 136g | 50% |
| Serat Pemakanan 35g | 124% |
| Protein 74g | |
| Kalsium 452mg | 35% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sup taco hangat ini dibuat dengan daging lembu, keju, dan tomato. Resipi memerlukan satu atau dua tin kacang pinto, tetapi jangan gunakan kacang hitam atau kacang cabai sebagai gantinya. Saya menambah 1 tin kacang pinto dan 1 cawan jagung jagung.
Teratas sup taco ini dengan keju taco-keju, cheddar, atau keju biji lada.
Bahan-bahan
- Daging lembu 1 paun
- 1 bawang (medium, cincang)
- 1 pauk Velveeta keju (dipotong menjadi kiub)
- 1 (10 ounce) boleh Ro-Tel (tomato dengan chiles hijau)
- 1 (14.5-ounce) boleh rebus tomato
- 1 (15-ounce) boleh cili (tiada kacang)
- 2 (16 ounce) kaleng kacang pinto (bersaliran)
- 2 cawan krim masam
- Cip tortilla (atau jalur tortilla lihat di bawah)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam periuk besar di atas api sederhana, masak daging lembu dan bawang sehingga daging lembu tidak lagi merah jambu dan bawang merah adalah lut.
Campurkan keju Velveeta, tomato, cabai, dan kacang bersama dalam periuk besar. Kacau dalam daging lembu dan bawang merah.
Masukkan krim masam dan musim dengan garam halal, lada hitam tanah baru, dan serbuk bawang putih, secukup rasa. Panas melalui.
Hidangkan dengan kerepek tortilla yang dilancarkan atau jalur tortilla goreng. Cip boleh menjadi hiasan atau menambah beberapa mangkuk sebelum anda menambah sup.
Petua
- Sekiranya anda lebih suka sup "sup", jangan menguras kacang. Jika anda suka sup anda lebih tebal, kacang longkang dan tomato. Jika, apabila sudah siap, ia terlalu tebal, tambah beberapa stok daging lembu. Sup juga boleh dihidangkan sebagai berenang dengan cip. Tiriskan kacang dan tomato sebelum menambahnya ke dalam periuk. Panaskan dan pindahkan ke dalam periuk perlahan atau hidangan yang hangat dan hangat untuk berkhidmat. Untuk membuat jalur tortilla buatan sendiri untuk hiasan, potong beberapa tortilla jagung pada separuh dan kemudian potong setiap separuh silang ke dalam jalur sempit. Susun jalur tortilla pada lembaran penaik dan bakar dalam oven 350 F yang telah dipanaskan selama kira-kira 15 minit, atau sehingga garing.
Variasi Resipi
- Sebaliknya garam, lada, dan serbuk bawang putih, musim sup dengan perasa komersil atau buatan sendiri taco, secukup rasa.Bebas kacang pinto dengan kacang hitam dalam tin. Tambahkan cawan atau dua kernel jagung ke sup.
Tag Resipi:
- Tomato
- makan tengah hari
- mexican
- jatuh
