Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
- Jumlah: 7 jam 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 7 jam
- Hasil: 1 Crockpot (6 porsi)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 526 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 40g | Karbohidrat |
| 43g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 Crockpot (6 Pinggahan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 526 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 27% |
| Lemak 6g tepu | 29% |
| Kolesterol 127mg | 42% |
| Natrium 1060mg | 46% |
| Jumlah karbohidrat 40g | 15% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 43g | |
| Kalsium 87mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Pasangan manis dan masam sangat cantik dengan ayam lembut. Resipi ayam crogrot yang manis dan masam tiga yang mudah ini penuh rasa dan pemakanan. Dan ia sangat mudah dibuat!
Anda boleh menggunakan buah dada ayam tanpa tulang dalam resipi ini jika anda lebih suka. Dalam hal ini, masa memasak akan lebih pendek, kira-kira 5 hingga 6 jam total. Pastikan anda sentiasa memasak ayam ke suhu 165 F yang diukur dengan termometer daging untuk alasan keselamatan makanan. Dan pastikan anda rasa sos manis dan asam sebelum anda menggunakannya.
Hidangkan resipi ini ke atas nasi atau polenta panas yang dimasak. Tambah salad hijau yang dilemparkan dengan timun dan tomato anggur dan drizzled dengan vinaigrette berkrim. Untuk pencuci mulut, semua yang anda perlukan adalah beberapa ais krim yang disajikan dengan sos fudge panas atau beberapa kue buatan sendiri.
Bahan-bahan
- 2 paun tanpa tulang (paha ayam tanpa kulit)
- 1 (18 ounce) botol sos manis dan masam
- 1/3 cawan kaldu ayam
- 1 (16 ounce) pakej brokoli beku dan wortel (dicairkan dan ditapis)
- 1 sudu teh daun thyme kering
- 1/8 sudu teh lada
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Potong paha ayam ke dalam 1/2 "potong. Campurkan ayam cubed dengan sos manis dan masam dalam 1 3-1 / 2 hingga 4-kuih periuk perlahan.
Tutup crockpot dan masak di tempat yang rendah selama 6 hingga 8 jam atau sehingga ayam lembut dan tidak lagi merah jambu dan dimasak hingga 165 F yang diukur dengan termometer daging.
Dua puluh minit sebelum disajikan, kacau dalam sayur, thyme, dan lada. Tutup periuk perlahan, tambah panas hingga tinggi dan masak selama 20 hingga 30 minit atau sehingga sayur-sayuran segar.
Hidangkan nasi yang dimasak panas, kentang masam, atau polenta.
Tag Resipi:
- Ayam
- makan malam
- american
- kembali ke sekolah
