Squash butternut dalam goreng

Diana Rattray

• Jumlah: 35 minit
• Prep: 10 minit
• Masak: 25 minit
• Hasil: 1 squash (4 hidangan)

5 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
319	Kalori
14g	Lemak
34g	Karbohidrat
14g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Pinggan: 1 squash (4 hidangan)
Jumlah per hidangan
Kalori	319
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 14g	18%
Lemak 6g tepu	28%
Kolesterol 244mg	81%
Natrium 599mg	26%
Jumlah Karbohidrat 34g	13%
Serat Pemakanan 3g	10%
Protein 14g
Kalsium 317mg	24%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Mencari resipi skuasy butternut baru? Makanan ringan yang hangat dan selesa ini bersenang-senang dengan sirap maple atau selera yang gurih.

Bahan-bahan

• 1 1/2 cawan tepung (dibahagikan)
• 2 sudu besar tepung jagung
• 3/4 sudu teh serbuk penaik
• 1/2 garam sudu teh
• 1/2 sudu kayu manis
• dash ground allspice
• 1 sudu gula
• 1 telur besar
• 1 cawan susu
• 1 skuasy butternut kecil

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.

Campurkan 1 cawan tepung, tepung jagung, serbuk penaik, garam, kayu manis, allspice, dan gula. Pukul telur dan susu dan pukul ke dalam bahan-bahan kering sehingga halus dan dicampur dengan baik. Tutup dan simpan selama sekurang-kurangnya 1/2 jam.

Masukkan baki tepung 1/2 yang tersisa dalam beg penyimpanan makanan.

Panaskan minyak ke dalam penggorengan yang dalam atau kuali mendalam hingga 365 F.

Kelupas butternut squash dengan pengupas Y atau pengupas sayur, potong setengah, dan keluarkan biji dengan sudu, mengikis membran lembut dari rongga.

Potong squash menjadi 1/2 inci dengan batang 2 inci (kira-kira).

Tolak tongkat skuasy dengan 1/2 cawan tepung dalam beg penyimpanan makanan.

Dip di adunan dan biarkan berlebihan menenggelamkan.

Goreng dalam kelompok kecil selama 3 hingga 4 minit, atau hingga coklat keemasan dan lembut. Tuangkan tuala kertas.

Hidangkan dengan sirap maple atau salad kegemaran anda atau salsa buah-buahan dan nikmatilah!

Tag Resipi:

• Skuasy
• pembuka selera
• selatan
• jatuh

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!