Diana Rattray
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 4 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 312 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 24g | Karbohidrat |
| 27g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 312 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 15% |
| Lemak Lemak 4g | 20% |
| Kolesterol 70mg | 23% |
| Natrium 1372mg | 60% |
| Jumlah karbohidrat 24g | 9% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 27g | |
| Kalsium 38mg | 3% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Buat hamburger dan hidangan pasta pasta dengan mi telur atau pasta. Macaroni atau penne pasta - seperti yang digambarkan - adalah pilihan yang baik. Tomato, sos cili, dan pes tomato memberi warna tomato dan rasa yang bertenaga. Selain rasa yang hebat, hakikat bahawa ia dibuat dalam satu kuali menjadikannya sangat menarik.
Hidangkan hidangan berkhasiah yang mudah dan beraroma ini dengan salad sayuran yang sederhana dan gulung-guling atau biskut yang berkerak.
Bahan-bahan
- 2 jalur bacon
- 1 cawan bawang (dicincang)
- 1 paun tanah lembu tanpa lemak
- 1 (14.5-ounce) boleh diced tomato
- 1/2 cawan lada loceng hijau (dicincang)
- 1/4 cawan sos cili (bukan Asia)
- 2 sudu tomato paste
- 1 sudu teh garam halal (atau secukup rasa)
- Serbuk bawang putih 1/2 sudu teh
- Dash lada hitam segar
- 3 cawan mi telur (tidak matang)
- 3/4 cawan air (atau stok daging lembu)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam periuk besar yang besar, masak daging hingga garing; keluarkan ke tuala kertas dan sisihkan.
Masukkan bawang ke lobak daging dan masak selama 2 minit. Gosokkan daging lembu ke dalam kuali dan terus masak sehingga daging lembu tidak lagi merah jambu, sering kerap.
Masukkan tomato, lada loceng hijau, sos cili, pes tomato, serbuk bawang putih, garam, dan sudu lada. Kacau campuran.
Masukkan mi atau pasta yang belum dimasak ke campuran daging lembu bersama dengan air atau stok.
Tutup kuali dan tolak panas ke rendah. Masak selama 30 minit, atau sehingga mi lembut. Semak selepas kira-kira 20 minit dan tambah lebih banyak air atau stok, jika perlu.
Hancurkan bacon yang dibalut dan masukkan ke dalam hidangan atau gunakannya sebagai hiasan.
Petua
- Sos cili boleh didapati berhampiran sos kecap dan koktel di kedai runcit.
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- selatan
- kembali ke sekolah
