Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty Images
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 6 quesadillas (3 hingga 4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 910 | Kalori |
| 51g | Lemak |
| 53g | Karbohidrat |
| 58g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 quesadillas (3 hingga 4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 910 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 51g | 65% |
| Lemak Lemak 23g | 117% |
| Kolesterol 184mg | 61% |
| Natrium 1251mg | 54% |
| Jumlah Karbohidrat 53g | 19% |
| Serat Pemakanan 4g | 14% |
| Protein 58g | |
| Kalsium 591mg | 45% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Quesadillas ayam cheesy mudah sangat mudah dan sangat memuaskan. Anda boleh menggunakan daging deli lain dan keju yang berbeza untuk membuat snek sendiri. Ini adalah resipi yang hebat untuk anak-anak makan selepas sekolah (mereka boleh membuatnya sendiri!) Atau untuk makan tengah hari yang cepat pada hari yang sibuk.
Anda boleh menggantikan tortilla jagung untuk tortilla tepung jika anda mahu. Ingatlah bahawa tortilla jagung lebih kecil, jadi quesadillas yang dibuat dengan mereka tidak akan memakan banyak makanan. Gunakan penghakiman anda apabila mengisi tortilla. Ingatlah bahawa pengisian terlalu banyak akan melimpah dari tortilla atau keju mungkin melimpah dan membakar ketika mereka memanggang di atas panggangan atau stovetop.
Anda boleh mengubah resipi ini sebanyak yang anda mahu. Gunakan steak panggang yang sisa atau daging babi di tempat ayam. Gunakan salmon atau tuna atau sebiji ikan bakar ikan bakar. Dan gunakan keju kegemaran anda atau gabungan mereka. Gunakan keju Jack Lada untuk menambah haba, atau gunakan fontina atau provolone atau Swiss untuk menukar resipi. Salah satu perkara terbaik mengenai resipi seperti ini ialah mereka sangat toleran terhadap perubahan.
Hidangkan quesadillas dengan salad buah dan beberapa air berkilauan atau bir sejuk.
Bahan-bahan
- 6 tepung tortilla
- 2 9 auns pakej yang dimasak ayam dadu
- 1 cawan dicincang keju Colby
- 1/2 cawan dicincang mozzarella keju
- 3 sudu mentega, lembut
- 1 cawan salsa
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan tiga tortilla pada permukaan kerja. Teratas tortilla dengan separuh keju, kemudian ayam, kemudian keju yang tersisa. Teratas mengisi dengan baki tortilla. Hancurkan sampingan quesadillas dengan mentega.
Panaskan kuali rata, kuali besar, atau periuk di atas api sederhana. Tambah quesadillas, satu demi satu, dan masak, menekan ke bawah dengan spatula, sehingga bahagian bawah dicat, kira-kira 2 hingga 4 minit. Hidupkan quesadillas dan masak sebelah kedua 2 hingga 3 minit atau sehingga tortilla dicairkan dan garing dan keju cair.
Keluarkan quesadilla dengan spatula ke permukaan kerja dan potong ke dalam kuarters. Ulangi dengan baki quesadillas. Berikan segera dengan salsa untuk mencelupkannya.
Tag Resipi:
- Mozzarella
- pembuka selera
- tex-mex
- kembali ke sekolah
