Tuna Melts. Diana Rattray
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 12 minit
- Masak: 8 minit
- Hasil: 4 hingga 8 Hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 276 | Kalori |
| 17g | Lemak |
| 15g | Karbohidrat |
| 15g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hingga 8 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 276 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 17g | 22% |
| Lemak Lemak 7g | 34% |
| Kolesterol 43mg | 14% |
| Natrium 444mg | 19% |
| Jumlah Karbohidrat 15g | 6% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 15g | |
| Kalsium 240mg | 18% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Tuna cair boleh dihidangkan sebagai makanan ringan, makan tengahari, atau makan malam keluarga dengan kentang goreng dan jeruk dan tomato tambahan yang dihiris atau salad yang dibuang. Dan anak-anak suka mereka! Salad tuna ditumbuk pada muffin Inggeris yang dihiris dan kemudiannya dihiasi dengan tomato dan keju yang dihiris. Keju cair di bawah broiler.
Untuk hidangan makan malam yang cepat dan mudah, cuba mencairkan tuna yang lazat ini.
Bahan-bahan
- 4 mufin Bahasa Inggeris (berpecah dan ringan dibakar)
- 1 boleh (6 hingga 7 auns) tuna putih di dalam air (disalirkan)
- 1/4 cawan saderi (dicincang)
- 2 hingga 4 sudu kecil bawang hijau (nipis dihiris)
- 1/4 cawan mayonis
- Dash garam (atau secukup rasa)
- Lada dash (atau secukup rasa)
- 8 keping tomato nipis
- 8 keping keju Cheddar (atau Monterey Jack, atau Amerika)
- 2 sudu bawang hijau (dihiris)
- Dash lada baru
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar hingga 350 F.
Susunkan mufin berpecah pada helai kue yang telah dibarisi dengan kerajang atau tikar baking silikon.
Dalam mangkuk sederhana, gabungkan tuna dengan saderi, 2 hingga 4 sudu bawang hijau, dan mayonis; Campurkan semua bahan dengan baik. Kacau garam dan lada secukup rasa.
Campurkan campuran tuna secara merata ke atas mufin. Di atas setiap sandwic dengan kepingan nipis tomato. Bakar selama 8 minit; Teratas dengan irisan keju kemudian panggang selama lebih kurang 2 menit, atau sampai keju cair. Taburkan setiap sandwic dengan bawang hijau dan lada hitam atau lada yang baru.
Hidangan 4 hingga 8, bergantung kepada selera makan dan sama ada mereka dihidangkan semasa makan tengahari atau makan malam.
Anda mungkin juga berminat
Tuna Salad dengan Telur dan Dill dicincang
Tuna Sandwich Buns dengan Keju
Resipi 10 Tuna Casserole Teratas
Tag Resipi:
- Tomato
- tuna mencairkan
- hidangan
- selatan
