Teri Lee Gruss
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 30 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 362 | Kalori |
| 22g | Lemak |
| 14g | Karbohidrat |
| 29g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 362 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 22g | 28% |
| Lemak Lemak 11g | 54% |
| Kolesterol 93mg | 31% |
| Natrium 418mg | 18% |
| Jumlah karbohidrat 14g | 5% |
| Serat Pemakanan 3g | 12% |
| Protein 29g | |
| Kalsium 355mg | 27% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Nachos bebas gluten membuat snek tanpa gluten yang hebat atau makanan pembuka untuk seluruh orang ramai, bebas gluten atau tidak. Cengkerang tortilla jagung bebas gluten mudah dicari, dan resipi ini untuk nachos "macho" bebas gluten dimuatkan dengan daging lembu, keju, dan banyak sayuran.
Bahan-bahan
- 12 auns cip tortilla jagung bebas gluten
- 1 paun tanah lembu tanpa lemak
- 2 sudu makan perasa taco tanpa gluten
- 12 auns cheddar keju, parut (atau Monterey Jack atau campuran kegemaran anda keju keras, kira-kira 6 cawan parut)
- 1/2 cawan bawang kuning manis (dicincang)
- 1/2 cawan merah atau oren Lada Bell (dicincang)
- 1/2 cawan jeruk Jalapeno jeruk (kering kering)
- 1/2 cawan kacau hitam zaitun (kering kering)
- 1/2 cawan bawang hijau (tipis dihiris)
- 1/2 cawan tomato Roma (dicincang dan keringkan)
- 1/4 cawan cilantro (segar dan cincang)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Brown daging lembu di dalam kuali berat. Mengurangkan lemak berlebihan. Kacau dalam perisa taco bebas gluten. Mengetepikan.
Panaskan oven hingga 400 F
Dalam hidangan pembakar 13 x 9 inci menyebarkan lapisan 1/3 cip jagung bebas gluten.
Taburkan 1/3 hamburger yang dimasak secara seragam dengan cip.
Taburkan 1/3 masing-masing - bawang kuning yang dicincang, lada beling, jalapenos, zaitun hitam, bawang hijau, dan tomato sekata di atas lapisan hamburger.
Taburkan 1/3 cawan keju yang dicincang secara merata ke atas sayur-sayuran.
Ulangi proses ini dengan dua lapisan lagi.
Bakar dalam oven terlebih dahulu selama 20 minit atau hanya sehingga keju cair.
Keluarkan dari ketuhar dan taburkan atas dengan ketumbar segar cilantro.
Peringatan: Sentiasa pastikan permukaan kerja, perkakas, kuali, dan alat anda bebas daripada gluten. Sentiasa baca label produk. Pengilang boleh mengubah formulasi produk tanpa notis. Apabila ragu-ragu, jangan beli atau gunakan produk sebelum menghubungi pengeluar untuk pengesahan bahawa produk itu bebas daripada gluten.
Tag Resipi:
- Tomato
- pembuka selera
- american
- superbowl
