Gentl dan Hyers / Getty Images
- Jumlah: 63 minit
- Prep: 18 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: Berfungsi 4 hingga 6
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 129 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 11g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Hidangan 4 hingga 6 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 129 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 6g | 8% |
| Lemak 3g tepu | 15% |
| Kolesterol 26mg | 9% |
| Natrium 905mg | 39% |
| Jumlah karbohidrat 11g | 4% |
| Serat Pemakanan 1g | 5% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 60mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Berikut adalah sup lazat untuk membantu menggunakan tomato hijau yang cantik sebelum fros itu. Country ham atau ham dihisap membuat sup sedap, sesuai untuk makan tengah hari atau makan malam.
Hidangkan sup sedap ini dengan roti jagung yang baru dibakar dan salad.
Bahan-bahan
- 2 sudu mentega
- 4 hingga 6 auns ham negara atau ham dihisap, diced
- 1 bawang kecil, diced
- 2 ulas bawang putih, cincang
- 4 cawan kaldu ayam
- 8 tomato sederhana sederhana, dikupas dan dicincang
- 2 tomato merah sederhana, dikupas dan dicincang
- 1 jalapeno lada, biji dan batang dikeluarkan, dicincang
- 1/4 sudu teh garam saderi
- Pilihan: percikan sos Tabasco
- Garam dan lada hitam segar, secukup rasa
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Mentega panas dalam periuk sederhana di atas api sederhana sederhana; tambah ham, bawang, dan bawang putih. Sauté, kacau sehingga bawang lembut. Masukkan sup ayam, tomato hijau dan merah cili, dan lada jalapeno cincang. Bawa ke mendidih; Kurangkan haba dan reneh selama 30 minit.
Bekerja dalam kelompok, denyut sup dalam pengisar atau pemproses makanan sehingga hampir licin. Sekiranya anda ingin menghias sup dengan potongan ham, keluarkan beberapa keping ham sebelum dicampur.
Tuang sup murni ke dalam periuk dan tambahkan garam saderi. Bawa mendidih, kurangkan haba, dan reneh, ditemui selama 5 minit.
Rasa dan tambah garam dan lada dan sos Tabasco, seperti yang dikehendaki.
Gunakan Perhatian Apabila Menggabungkan Bahan-bahan Panas
Steam mengembang dengan pantas dalam pengisar, dan boleh menyebabkan bahan-bahan untuk memercikkan di mana-mana atau menyebabkan luka bakar. Untuk mengelakkan ini, isi blender hanya satu pertiga daripada jalan ke atas, bolong bahagian atas, dan tutup dengan tuala dapur yang dilipat semasa mengadun.
Tag Resipi:
- Tomato
- makan malam
- selatan
- jatuh
