Kek Ketam Grilled.
Lauri Patterson / Getty Images
- Jumlah: 22 minit
- Prep: 12 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: Berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 277 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 17g | Karbohidrat |
| 29g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 277 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 12% |
| Lemak 3g tepu | 16% |
| Kolesterol 294mg | 98% |
| Natrium 1391mg | 60% |
| Jumlah Karbohidrat 17g | 6% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 29g | |
| Kalsium 140mg | 11% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kek ketam lazat, bermula, tetapi memanggang mereka meningkatkan rasa. Anda perlu memasak memasak yang sangat bersih dan sihat untuk yang satu ini, namun, resipi ini akan menjadi kegemaran yang cepat!
Bahan-bahan
- 2 (6-ounce / 170 gram) tin daging kepiting (kering)
- 3/4 cawan / 180 mililiter panko breadcrumbs
- 1 bawang kecil (cincang halus)
- 1 telur (ringan dipukul)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- 3 sudu besar / 45 mililiter krim masam (atau yoghurt Yunani)
- 1 sudu kecil / 15 mililiter pasli daun rata (cincang halus)
- 1 sudu teh / 5 mililiter sos panas
- 1 sudu teh / 5 mililiter garam
- 1/2 sudu teh / 2.5 ml lada hitam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Campurkan kepiting dengan bahan-bahan yang tinggal dalam mangkuk pencampur sederhana.
Campurkan ketam ke dalam 4 hingga 5 tepian.
Letakkan dalam hidangan cetek, tutup, dan disejukkan selama sekurang-kurangnya sejam sebelum memanggang. Ini akan membantu patties mengekalkan bentuknya dan tidak terputus di panggangan kerana mereka cenderung terlalu lembut sebaik sahaja pengendalian awal.
Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana. Letakkan tepian pada tepung grill yang berminyak.
Masak selama 10 minit, putar sekali. Keluarkan dari haba dan sediakan segera dengan bumbu kegemaran anda. Nikmati!
Petua
Kentang ini boleh dihidangkan secara bersendirian atau dimasukkan ke dalam salad, sandwic, dan bungkus.
Tag Resipi:
- ketam
- hidangan
- selatan
- cookout
