diekatrin / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Jumlah: 70 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 545 | Kalori |
| 37g | Lemak |
| 34g | Karbohidrat |
| 20g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 545 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 37g | 47% |
| Lemak tepu 13g | 67% |
| Kolesterol 188mg | 63% |
| Natrium 783mg | 34% |
| Jumlah Karbohidrat 34g | 12% |
| Serat Pemakanan 3g | 9% |
| Protein 20g | |
| Kalsium 370mg | 28% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ham dan keju Swiss adalah rakan kongsi semulajadi. Rasa manis dan asin ham adalah sempurna dengan rasa sedikit manis dan tart keju. Apabila digabungkan dalam quiche, kombinasi ini lebih lazat.
Anda boleh menggantikan 1 gelas broccoli floret beku, dicairkan dan disiram, untuk bayam di Ham dan Swiss Quiche jika anda mahu. Atau gunakan asparagus yang dimasak dicincang atau kacang hijau. Anda juga boleh menggunakan jenis keju parut selain daripada Swiss atau Havarti. Keju Cheddar, Colby, atau Cojack akan menjadi baik, seperti keju Jack Monterey. Anda juga boleh membuat rempah quiche ini, dengan beberapa keju Lada Jack.
Quiche mudah campuran krim, telur, dan keju, dicampur dengan bahan-bahan lain dan dibakar dalam cangkerang pie sehingga bengkak dan coklat keemasan. Resipi sederhana berikut formula biasa. Walaupun anda boleh mencuba sedikit dengan resipi ini, lebih baik untuk kekal tanpa batas jumlah yang ditetapkan.
Anda boleh menggunakan kerak pai premade yang dibeli, atau buat satu dari awal. Resipi keropok pai air panas saya adalah mudah dan mudah dibaca dan sempurna dengan pengisian ringan ini.
Sebaik sahaja anda tahu bagaimana membuat quiche seperti ini, anda boleh menggunakannya sebagai pangkalan untuk kombinasi ramuan lain. Cuba udang, masak ayam cubed, atau biarkan daging sama sekali dan menjadikannya quiche vegetarian. Dalam hal ini, gunakan sayur-sayuran cincang yang lebih matang di tempat daging.
Hidangkan resipi ini dengan salad hijau yang dibuang dengan cendawan dan tomato buah anggur atau alpukat, dan beberapa buah segar atau salad buah gelatin. Sesetengah wain putih, teh ais, atau air yang berkilauan untuk minum akan menyelesaikan makanan ini.
Bahan-bahan
- 1 kue pai 9-inci
- 1 cawan separuh dan separuh
- 4 telur (dipukul)
- 3 sudu besar madu madu
- 2 sudu tepung
- 1/2 garam sudu teh
- 1/2 sudu teh daun thyme (kering)
- 1/8 sudu teh lada putih
- 1-1 / 2 cawan ham (masak dan cubed)
- 1-1 / 2 cawan Keju Swiss (kekacang atau chemi)
- 1 cawan bayam (beku, dicincang, dicairkan dan disiram dengan baik)
- 2 sudu keju Parmesan (parut)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
- ham
- hidangan
- kami serantau
- jatuh
Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Sediakan kerak pai dan sisihkan.
Dalam mangkuk sederhana, letakkan separuh dan separuh, telur, sawi madu, tepung, garam, thyme, dan lada dan pukul sehingga digabungkan.
Layer ham cubed, keju Swiss, dan bayam dalam kerak pai yang disediakan. Tuangkan campuran telur perlahan ke dalam kerak pai dan taburkan dengan keju Parmesan.
Bakar quiche selama 40-50 minit sehingga kerak emas dan pengisian ditetapkan. Biarkan selama 5 minit, kemudian potong baji untuk berkhidmat.
Tag Resipi:
