BRETT STEVENS / Getty Images
-
Freezer Parmesan Chicken
LauriPatterson / Getty Images
Ayam Parmesan ini adalah salah satu makanan paling mudah untuk disatukan, dan salah satu yang paling mudah untuk disiapkan bersama adalah makan malam. Anda boleh memasak ayam sebelum membekukan, menjadikannya mudah di dalam oven selama 10 minit pada hari yang anda mahu memakannya. Atau, anda boleh menyiapkan ayam dan bersedia untuk memasak pada hari yang anda mahu memakannya. Hidangkannya dengan salad hijau segar yang besar, dan sebilangan kecil pasta dengan sos marinara.
-
Freezer Stuffed Shells
ola_p / Getty Images
Ini adalah salah satu resipi kegemaran keluarga saya. Saya suka bahawa saya boleh membawanya keluar dari peti sejuk, pop di dalam ketuhar, dan sejam kemudian saya mempunyai makan malam yang lazat yang semua akan makan. Hidangkan dengan salad segar atau roti bawang putih yang berpengalaman.
-
Freezer Teriyaki Chicken
LauriPatterson / Getty Images
Ayam teriyaki ini adalah tambahan hebat kepada pelan makan rendah kalori, yang datang di bawah 300 kalori setiap hidangan. Pada hari yang anda ingin berkhidmat kepada ayam teriyaki, buangnya di crockpot. Sediakan periuk beras kukus sebelum disajikan, dan nikmati.
-
Freezer Spaghetti and Meatballs
absolutimages / Getty Images
Bebola bakar yang lazat ini sangat membeku! Buat mereka pada hari persediaan, buang mereka di dalam penyejuk beku, dan hanya reheat pada hari makan! Saya suka membekukan sos saya bersama-sama dengan bebola daging supaya saya hanya mempunyai satu bekas untuk dibuang ke dalam periuk apabila saya sudah bersedia untuk memakannya. Anda benar-benar dapat membekukan sekumpulan bakso, dan melemparkannya ke dalam kuali dengan sekam saus botol pada hari anda mahu memakannya juga. Buat periuk pasta untuk berkhidmat bersama dengan bebola daging.
-
Freezer Chicken Noodle Soup
Diana Miller / Getty Images
Makanan keselesaan utama berada di hujung jari anda. Dan anda tidak perlu bergantung pada varieti dalam tin yang penuh natrium dan pengawet yang anda mungkin ingin mengelakkan. Buat satu kumpulan sup mi ayam ini, dan beku dalam kelompok kecil untuk mangkuk yang selesa setiap kali dan lagi, atau beku dalam kelompok besar untuk hidangan keluarga yang hangat pada malam yang sejuk. Perlu diingat bahawa mi tidak beku dalam sup dan perlu disediakan pada masa yang anda mahu memakannya.
-
Freezer Chicken Nuggets
rez-art / Getty Images
Berikut adalah hidangan pembeku hebat untuk kegembiraan malam Jumaat. Pasti, anda boleh dengan mudah membeli beg nuggets ayam di bahagian beku, tetapi versi ini lebih sihat dan lebih murah. Kami ingin menghidangkannya dengan beberapa kentang goreng dan sajian buah-buahan atau sayuran segar. Kami melayani kami dengan pelbagai sos yang dipel termasuk saus tomat, saus barbeku, atau peternakan rendah kalori.
-
Freezer Sloppy Joes
nebari / Getty Images
Berikut adalah resipi yang membeku dengan baik. Kami ingin menambahkan banyak sayur-sayuran cincang kepada campuran joe yang ceroboh, menjadikannya lebih sihat, lebih sihat, dan ia menjadikannya lebih sedikit lagi. Campuran ini dimasak sebelum hari persediaan, tetapi manfaat dari masa tambahan sedikit untuk merenung pada hari minum untuk membolehkan rasa itu benar-benar bersatu. Hidangkan campuran di atas seluruh roti hamburger gandum, dan dengan sebilangan coleslaw rendah kalori dan mungkin juga beberapa oven oven yang dibakar.
