bhofack2 / Getty Images
- Jumlah: 22 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 12 minit
- Hasil: berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 239 | Kalori |
| 15g | Lemak |
| 20g | Karbohidrat |
| 10g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: berfungsi 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 239 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 15g | 19% |
| Lemak Lemak 2g | 11% |
| Kolesterol 53mg | 18% |
| Natrium 777mg | 34% |
| Jumlah karbohidrat 20g | 7% |
| Serat Pemakanan 5g | 17% |
| Protein 10g | |
| Kalsium 245mg | 19% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Buat ekor udang lobster yang ringan dan wangi. Campuran rempah-rempah sangat membantu pop hidangan. Walaupun resipi ini memerlukan minyak zaitun, anda pasti boleh menggunakan mentega cair untuk sesuatu yang sedikit lebih buruk.
Bahan-bahan
- 4 ekor lobster besar (dipotong separuh memanjang)
- 1/4 cawan minyak zaitun
- jus 1 lemon
- 1/4 cawan daun oregano segar
- 4 hingga 5 daun selasih besar
- 2 daun bijaksana besar
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- 1 sudu besar thyme
- 1 sudu besar wain putih
- 1 sudu teh madu
- Garam 1 sudu teh
- 1/2 sudu teh serbuk cili
- 1/2 sudu teh serai lada merah
- 1/2 sudu teh lada hitam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Untuk menyiapkan topping herba, letakkan herba, minyak zaitun, wain, jus lemon, madu, dan perisa dalam pemproses makanan dan denyutan sehingga digabungkan dengan baik. Campurkan rasa dan tambah madu jika terlalu berasid.
Sediakan gril arang untuk api sederhana.
Menggunakan gunting dapur, potong ekor lobster di separuh memanjang dan bilas dengan air sejuk. Pat kering. Letakkan bahagian belakang ekor lobster ke grill.
Berhati-hati, campurkan campuran herba ke bahagian daging. Berikan dermawan dengan campuran. Tutup grill dan masak lobster selama 8 hingga 12 minit. Kerang harus mengubah warna merah jambu dan daging yang terang harus menjadi legap sepanjang jalan melalui pusat. Sekali, dimasak, dikeluarkan dari haba dan berkhidmat.
Tag Resipi:
- Lobster
- hidangan
- american
- christmas
