Dada ayam madu madu

Madu Mustard Chicken Breasts.

The Spruce / Diana Rattray

• Jumlah: 45 minit
• Prep: 15 minit
• Masak: 30 minit
• Hasil: Berkhidmat 4

5 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
983	Kalori
53g	Lemak
24g	Karbohidrat
99g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: Berkhidmat 4
Jumlah per hidangan
Kalori	983
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 53g	67%
Lemak 15g tepu	73%
Kolesterol 314mg	105%
Natrium 302mg	13%
Jumlah karbohidrat 24g	9%
Serat Pemakanan 1g	2%
Protein 99g
Kalsium 65mg	5%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Campuran sederhana mustard madu dan aprikot mengekalkan perisa dangkal ayam beraroma ini. Hidangkan dada ayam lezat dengan nasi dan salad hijau yang dibuang atau sayur-sayuran kukus.

Bahan-bahan

• 5 sudu dimasak mustard madu
• 3 sudu makan aprikot
• 2 sudu cuka beras (atau cuka anggur putih)
• 1/2 sudu teh tarragon (daun kering)
• 1/4 sudu teh rosemary (runtuh kering)
• Lada dash
• 1 tandan bawang hijau (tipis dihiris)
• 3 hingga 6 bahagian payudara ayam boneless

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.

Dalam mangkuk kecil menggabungkan mustard madu, mengekalkan aprikot, cuka, tarragon, rosemary, lada, dan bawang hijau.

Tutup dan simpan sehingga bersedia untuk membakar ayam.

Minyak perlahan dengan baking dish; ketuhar haba hingga 350 F / 180 C / Gas 4.

Panaskan minyak dalam kuali panggang atau kuali di atas api sederhana.

Masak ayam hanya sehingga ditenun, beralih ke coklat kedua belah pihak.

Letakkan ayam cincang dalam hidangan penaik yang disediakan.

Sediakan campuran madu dan mustard di atas dada ayam.

Bakar selama 20 hingga 30 minit, atau sehingga dimasak ayam. Ini bergantung pada ketebalan dada ayam. *

Hidangkan dan nikmati!

Petua

Untuk memasak dengan lebih cepat, gunakan potong dada ayam yang dihiris tipis atau mengecilkan dada ayam yang lebih kecil dengan menumbuk di antara kepingan bungkus plastik.

Tag Resipi:

• dada ayam
• makan malam
• selatan
• jatuh

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!