Telah terbukti bahawa anak-anak yang makan malam dengan keluarga mereka makan lebih berkhasiat, merasa kurang tertekan, dan melakukan yang lebih baik di sekolah. Walau bagaimanapun, setiap ibu bapa tahu bahawa tuntutan harian sering membuat sukar untuk merancang, membeli, dan meletakkan makanan di atas meja semasa minggu kerja. Resipi halal mudah untuk makan malam keluarga direka untuk membantu anda memberi anak-anak makanan dan sokongan yang mereka perlukan.
-
Ayam Breaded Oven-Fried
David Roth / Getty Images
Resipi ini untuk ayam bakar dibakar cepat, mudah, dan sihat daripada ayam goreng. Hidangkannya dengan kentang dan salad salad segar untuk hidangan sederhana yang menyenangkan.
-
Spinach Lasagna
tovfla / Getty Images
Resipi ini memerlukan bayam, tetapi mudah untuk menggantikan tampalan lain. Anda boleh mengubah lasagna keju sayuran ini setiap kali anda membuatnya dengan mengubah pengisian berdasarkan apa yang dijual atau pada musim. Sekiranya anda mengalami tabiat malam lasagna mingguan, keluarga anda tidak akan sakit.
-
Pasta Bayam dan Keju
FreezeFrameStudio / Getty Images
Pastian bayam dan keju ini adalah resipi yang sempurna pada waktu malam yang sibuk. Ia boleh dengan mudah disiapkan hanya dalam 10 minit, dan ia mengandungi kanji, protein, dan sayur-sayuran hijau. Malah pemakan yang paling tidak dapat menahan kombinasi keju dan pasta.
-
Nasi goreng
Steven Mark Needham / Getty Images
Nasi goreng ini mengandungi makanan seimbang dalam satu karbohidrat dari beras, protein dari telur, dan nutrien daripada sayur-sayuran. Lebih mudah untuk menyediakan maka anda akan mengharapkan dan merupakan cara terbaik untuk menggunakan sisa.
-
Tuna dan Veggie Pasta Salad
Paul Poplis / Getty Images
Untuk hidangan yang dibekalkan sayur-sayuran yang akan dicintai oleh anak-anak anda, cobalah salad pasta ringan, berwarna-warni dan lazat. Hanya 10-15 minit untuk menyediakan dan sempurna untuk malam musim panas apabila terlalu panas untuk menghidupkan oven. Wartawan membuat makan tengahari yang mudah pada keesokan harinya.
-
Bebola Mudah Melekap
Flavio Massari / Getty Images
Sekiranya anak-anak anda sentiasa lapar, bakso-bakso ini akan menjadi tempat yang tepat. Resipi ini cukup mudah untuk anak-anak membuat sendiri, yang mengajar mereka tanggungjawab dan membolehkan ikatan keluarga bermula sebelum anda duduk di sekeliling meja.
-
Two-Way Sloppy Joes
LauriPatterson / Getty Images
Sambungan ceroboh ini adalah klasik yang menyenangkan orang ramai. Jika anda mempunyai vegetarian dalam keluarga anda atau ingin mempunyai ais krim untuk pencuci mulut, anda boleh dengan mudah menukar daging lembu untuk pengganti daging.
-
Salad ayam
boblin / Getty Images
