Jennifer K Rakowski / Getty Images
- Jumlah: 28 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 18 minit
- Hasil: 12 muffin
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 168 | Kalori |
| 5g | Lemak |
| 28g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 12 muffin | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 168 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 5g | 6% |
| Lemak Lemak 1g | 5% |
| Kolesterol 76mg | 25% |
| Natrium 137mg | 6% |
| Jumlah Karbohidrat 28g | 10% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 5g | |
| Calcium 63mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Nikmati muffin oatmeat ini segar dari ketuhar dengan cawan kopi yang mengukus atau bungkus satu di dalam kotak makan tengah hari untuk snek yang sihat.
Bahan-bahan
- 1 1/4 cawan keseluruhan tepung gandum
- 1 1/4 cawan gandum
- 1 sudu teh serbuk penaik
- 1/2 sudu teh baking soda
- 1/4 garam sudu teh
- 1/2 sudu teh kayu manis
- 1 cawan epal tanpa gula
- 1/2 cawan buttermilk (rendah lemak)
- 1/2 cawan dengan gula pasir
- 2 sudu minyak canola
- 1 telur besar (ringan dipukul)
- 1/2 cawan kismis
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven hingga 400 F.
Baris cawan muffin 12-cawan dengan kes kertas atau semburan dengan semburan masak nonstick
Dalam mangkuk besar menggabungkan tepung, gandum, serbuk penaik, baking soda, garam, dan kayu manis. Dalam mangkuk sederhana menggabungkan epesauce, buttermilk, gula, minyak, dan telur. Buatlah dengan baik dalam bahan kering dan tambah campuran epal. Kacau sehingga hanya lembab. Lipat kismis. Isi cawan muffin 2/3 penuh.
Bakar selama 16 hingga 18 minit.
Tag Resipi:
- epal
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
