Tetra Images / Getty Images
Setiap katil sepatutnya di atas katil (atau dua) dan setiap petang adalah layak untuk dipenuhi dengan keperluan yang menjadikan tidur lebih mudah dan lebih menyeronokkan. Walaupun anda mungkin tidak menyimpan setiap item berikut di dalam atau di atas meja di sebelah katil anda, anda akan menghargai kemudahan yang mempunyai majoriti mereka dekat apabila anda tidak perlu keluar dari katil yang hangat dan selesa apabila memerlukan serangan, anda hanya melancarkan dan sampai ke laci tempat tidur anda.
Sumber cahaya
Lampu tempat tidur adalah wajib, baik untuk membaca dan untuk persiapan malam untuk tidur. Walaupun lampu yang dipilih dengan baik akan menambahkan corak gaya yang besar ke bilik tidur anda, jika ruang anda terhad, anda boleh melakukan sama seperti sconce yang dipasang di dinding dan di sebelah kepala katil anda.
Lampu suluh adalah langkah keselamatan yang lain yang berada di tempat tidur anda. Apabila bencana alam, gangguan kuasa, atau serangan kecemasan lain, anda tidak mahu tersandung dalam kegelapan. Periksa bateri secara berkala dan gantikan jika perlu.
Tiada apa-apa kata cinta seperti lilin berkelip di meja di tepi katil. Lebih baik lagi jika wangi itu diketahui mencetuskan libido, seperti bunga mawar, melati, atau vanila.
Jam loceng
Salah satu keseronokan hidup yang sedikit bangun, melirik jam tidur di samping tidur, dan menyedari bahawa anda masih mempunyai beberapa jam sebelum anda perlu keluar dari tempat tidur. Tambahan pula, penggera menjamin bahawa sebaik sahaja anda hanyut kembali, anda tidak tertidur. Pastikan anda ingat untuk menetapkannya sebelum hanyut ke alam mimpi!
Pen dan Kertas
Anda tidak tahu bila inspirasi akan menyerang persembahan kerja yang penting, anda bangun dari mimpi yang anda tidak mahu lupa, atau anda tiba-tiba memikirkan beberapa perkara yang perlu anda tambahkan ke senarai kedai runcit. Satu lagi penggunaan baik kertas dan pena tidur adalah menjaga jurnal syukur; hanya menulis tiga perkara yang anda bersyukur untuk setiap hari sebelum menutup mata anda untuk tidur.
Item keintiman
Tempat tidur anda bukan sahaja untuk tidur-tetapi juga untuk percintaan. Stok sebarang item yang diperlukan untuk saat-saat yang intim di laci meja malam anda, dan suasana tidak akan dimanjakan oleh perjalanan dari tempat tidur.
Nafas pagi adalah fakta kehidupan. Jika anda mahu mencium apabila terbangun-atau anda makan bawang putih sebelum tidur dan kini sudah waktunya untuk percintaan-nafas nafas atau dua akan menyimpan sesuatu yang segar sehingga anda mempunyai peluang untuk berus.
Kotak kecil kertas tisu di meja pinggir tempat anda bermakna anda tidak perlu mendapatkan Kleenex ketika sniffles mogok atau mata anda dengan baik sambil membaca "Marley and Me."
Produk kecantikan
Licin pada krim tangan sebelum tidur, dan awak akan bangun dengan kulit yang lebih lembut dan licin. Ini amat penting dalam musim sejuk apabila udara dalaman yang kering sering menyebabkan kulit gatal, gatal-gatal. Krim berminyak lavender tidak hanya akan membantu kulit anda, tetapi ia juga akan membantu anda tidur juga.
Memakai topeng mata bukan sahaja membuatkan anda berasa seperti seorang pelakon yang glamor dari tahun 1940-an, tetapi ia juga merupakan cara terbaik untuk menghalang cahaya dari luar atau kawasan lain rumah. Ia mesti mutlak jika anda bekerja malam atau mempunyai bayi cukup muda supaya anda tidur ketika dia tidur siang.
Tiada siapa yang mahu bangun dengan bibir kering, mengelupas. Simpanlah sebuah Chapstick yang berguna dan bibir anda akan selalu dicium. Pilih satu rasa dengan pudina atau vanila untuk cium yang istimewa.
Kuku jari yang terkulai atau retak boleh menggaru anda dalam tidur anda. Simpan fail kuku atau papan Emory yang berguna untuk melicinkan tepi kasar atau tajam.
Telefon awak
Itu perkara mimpi buruk-bangun dengan bunyi penyerang atau bau asap, hanya untuk menyedari bahawa anda tidak boleh menghubungi 911. Sama ada telefon bimbit anda atau talian tetap, menjaga telefon berdekatan pada waktu malam adalah keselamatan ukur, tetapi jangan ragu untuk mematikan deringan supaya anda tidak terbangun tanpa perlu.
Bahan Bacaan
Betapa senangnya untuk tergelincir di antara kepingan yang selesa dan menikmati beberapa minit atau beberapa jam-novel, majalah, atau buku kegemaran anda yang menarik. Bacaan waktu tidur adalah salah satu cara terbaik untuk beralih antara hari yang sibuk dan tidur malam yang baik.
Segelas air
Siapa yang mahu keluar dari katil dan turun ke dapur hanya untuk mendapatkan minuman air pada jam 4:00 pagi? Simpan segelas air kecil di atas meja di tepi katil anda, dan apabila anda bangun haus, pelepasan adalah betul-betul di tangan.
