Mudah paprika bawang putih Sepanyol resipi kentang tumbuk

Sheri L Giblin / Getty Images

• Jumlah: 25 minit
• Prep: 5 minit
• Masak: 20 minit
• Hasil: 4 hidangan

4 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
590	Kalori
14g	Lemak
107g	Karbohidrat
13g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 4 hidangan
Jumlah per hidangan
Kalori	590
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 14g	18%
Lemak Lemak 2g	10%
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 132mg	6%
Jumlah Karbohidrat 107g	39%
Serat Pemakanan 12g	43%
Protein 13g
Kalsium 128mg	10%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Ini kentang lenyap mudah, berperisa dengan bawang putih dan paprika asap Spanyol adalah pelengkap yang indah untuk mana-mana hidangan utama, dari daging lembu panggang atau daging babi hingga stik panggang, dan juga ayam panggang atau ayam panggang. Tambahkan ini ke meja percutian anda untuk sentuhan hebat pada kentang tumbuk tradisional.

Bahan-bahan

• 6 kentang
• 2 ulas bawang putih
• 2 hingga 4 sudu besar. minyak zaitun dara
• 1 sudu besar. Paprika manis Sepanyol
• Garam secukup rasa

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.

Kupas kentang. Potong kentang ke ketulan. Letakkan dalam periuk sederhana dan tutup dengan air. Rebus kentang sehingga selesai. Air longkang. Tutup pan dan ketepikan.

Semasa kentang mendidih, bawang putih dan bawang putih halus dicincang. Tumis bawang putih dalam minyak zaitun dalam kuali kecil. Hanya apabila bawang putih menjadi emas, tambah paprika, dan keluarkan dari panas.

Tuangkan bawang putih-paprika dan minyak ke dalam kuali kentang dan mash, bercampur dengan baik. Tambah beberapa sudu minyak untuk membuat campuran halus, kemudian garam secukup rasa dan berkhidmat.

Nikmati!

Petua

• Hidangkan kentang ini dengan ayam panggang, daging babi atau daging lembu, serta stik bakar.

Tag Resipi:

• Kentang
• hidangan sampingan
• Sepanyol
• makan malam bersama keluarga

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!