The Spruce
- Jumlah: 85 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 75 minit
- Hasil: 8 Porsi
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 407 | Kalori |
| 12g | Lemak |
| 56g | Karbohidrat |
| 20g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 8 Pinggahan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 407 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 12g | 16% |
| Lemak Lemak 4g | 19% |
| Kolesterol 26mg | 9% |
| Natrium 529mg | 23% |
| Jumlah karbohidrat 56g | 20% |
| Serat Pemakanan 14g | 51% |
| Protein 20g | |
| Kalsium 184mg | 14% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Rebus musim sejuk yang lazat yang manis ini dibungkus dengan bahan-bahan yang berkhasiat dan mempunyai tekstur yang indah berkat kepingan kubis dan sosej. Satu periuk dan sup adalah hidangan yang hebat untuk keluarga yang sibuk dan kami memerlukan perhatian yang minimum apabila bahan-bahan tersebut dimakan.
Pilih mana-mana sosis yang anda sukai dan tambahkan sayur-sayuran lain yang mungkin anda ada; Resipi kami sangat memaafkan, jadi ada ruang untuk apa sahaja yang anda mahukan. Hidangkan dengan roti panas dan taburkan keju Pecorino di atas untuk mangkuk penuh kebaikan.
Bahan-bahan
- 1 sudu minyak zaitun tambahan
- 1 bawang besar (dicincang)
- 1 cawan wortel (diced)
- 1 cawan saderi (dicincang)
- 12 hingga 16 auns asap sosis (dihiris nipis)
- 3 ulas bawang putih (cincang halus)
- 1 kubis kepala 1/2 paun (daun dan inti luar dikeluarkan, dicincang kasar)
- 1 cawan jus epal
- 1 1/2 cawan kaldu ayam
- 3 sudu cuka sari
- 1 1/2 sudu gula perang
- 1/4 sudu teh segar lada hitam (atau secukup rasa)
- 1 boleh kacang-kacangan tentera laut (atau kacang-kacangan Besar Utara, disalirkan dan dibilas)
- 2 hingga 3 sudu makan pasli segar (dicincang)
- 1 (14 1/2-ounce) boleh tomato (undrained, diced)
- Garam Kosher (secukup rasa)
- Hiasan: pasli
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Panaskan minyak zaitun dalam ketuhar atau cerek Belanda yang besar di atas api sederhana.
The Spruce
Tambah bawang, wortel, saderi, dan sosis dihiris ke kuali. Sauté selama 3 hingga 4 minit, atau sehingga bawang layu.
The Spruce
Masukkan bawang putih dan masak, kacau, selama 1 minit lagi.
The Spruce
Masukkan kubis, jus epal, sup, cuka, gula perang, dan lada. Rebah ditemui selama 5 minit.
The Spruce
Tutup dan reneh selama 45 minit.
The Spruce
Masukkan kacang, pasli, dan tomato. Rasa garam.
The Spruce
Tutup dan reneh selama 15 minit lagi.
The Spruce
Ladang dalam mangkuk individu dan hias dengan pasli.
The Spruce
Nikmati panas dengan roti atau biskut yang baru dibakar.
Makan Serbuk Keperluan Pemakanan
Kini, dengan begitu banyak alahan makanan dan sensitiviti di sekeliling, sukar untuk membuat satu hidangan untuk memenuhi semua cita rasa apabila menganjurkan pesta makan malam. Tetapi rebusan ini memenuhi banyak keperluan pemakanan kerana ia sudah bebas gluten, tanpa kacang, dan tanpa tenusu dan boleh diubah dengan mudah untuk memenuhi keperluan lain:
- Vegetarian dan Vegan: Masak rebus tanpa sosej dan sebaliknya masak daging untuk berkhidmat di sebelah untuk pemakan daging untuk dinikmati. Sediakan vegan vegan atau tauhu panggang untuk vegan dan vegetarian. Sensitiviti Luas: Masak rebus tanpa kacang. Bawang panas dalam kuali dengan minyak zaitun dan garam dan berkhidmat di sebelah. Sensitiviti yang tinggi: Masak rebus tanpa tomato. Tuangkan tomato ceri segar dan gerimis dengan minyak zaitun dan garam untuk pemakan tomato ke atas mangkuk mereka dengan keranjang segar. Keliak Perlu: Simpan resipi seperti itu tetapi tawarkan kek beras atau roti panggang tanpa gluten bukannya roti kepada para tetamu dengan kepekaan gluten dan alergi.
Tag Resipi:
- kacang
- makan malam
- american
- kembali ke sekolah
