Silvia Elena Castaeda Puchetta / EyeEm / Getty Images
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: Berkhidmat 6
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 188 | Kalori |
| 16g | Lemak |
| 13g | Karbohidrat |
| 1g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 6 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 188 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 16g | 20% |
| Lemak 10g tepu | 48% |
| Kolesterol 41mg | 14% |
| Natrium 200mg | 9% |
| Jumlah Karbohidrat 13g | 5% |
| Serat Pemakanan 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Kalsium 28mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Labu ini agak serba boleh. Ia boleh dihidangkan sama ada dengan sudu ais krim vanila dan topping kegemaran anda, atau digunakan sebagai asas untuk pencuci mulut lain seperti pai, bar labu, dan juga susu kental. Walaupun resipi ini dimaksudkan untuk panggangan, ia juga berfungsi dalam oven.
Bahan-bahan
- 1 labu baking kecil (berkulit dan potong 1 1/2 inci tebal)
- 1/2 cawan / 120 mL mentega (cair)
- 1/4 cawan / 60 mL gula perang
- 1 sudu besar / 15 mL sirap maple tulen
- 1 sudu teh / 5 mL kayu manis
- 1 sudu teh / 5 mL allspice
- 1 sudu teh / 5 mL nutmeg
- Garam 1/2 sudu teh / 2.5 mL
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Pemanasan panas untuk api sederhana.
Letakkan potong labu ke dalam mangkuk besar.
Tuangkan mentega cair di atas dan tambah perisa yang tinggal. Perlahan melambungkan kot.
Campurkan labu ke sekeping kertas aluminium yang sangat besar. Saiznya bergantung sepenuhnya kepada berapa banyak labu yang anda ada. Cukup pastikan bahawa kerajang cukup besar sehingga sekali dilipat, terdapat ruang yang cukup untuk stim untuk naik (sekurang-kurangnya 2-3 inci). Pertimbangkan menggunakan dua keping jika perlu.
Kumpulkan tepi kerajang aluminium dari sisi lawan dan gulung ke bawah, meninggalkan ruang yang cukup untuk stim.
Hujung terbuka selamat dan letakkan di gril dan masak secara tidak langsung selama 35 hingga 40.
Untuk memeriksa dandanan, gunakan sarung tangan dapur dan bungkus dengan teliti.
Pierce beberapa kepingan dengan pisau. Jika ia berjalan dengan mudah, labu itu dilakukan.
Rewrap paket dan keluarkan dari panggangan.
Benarkan labu untuk duduk selama 5 minit sebelum berkhidmat. Jika menggunakan resipi lain, biarkan labu sejuk sepenuhnya sebelum menggunakannya.
Jika dibakar di dalam ketuhar, letakkan paket itu pada lembaran cookie dan masak pada 350 F, selama 35-40 minit.
Tag Resipi:
- labu
- hidangan sampingan
- american
- jatuh
