The Spruce Eats / Emily Hawkes
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 308 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 53g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 308 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 14% |
| Lemak Lemak 2g | 11% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 365mg | 16% |
| Jumlah Karbohidrat 53g | 19% |
| Serat Pemakanan 3g | 9% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 72mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Cubbler Apple membuat buah-buahan dan buah-buahan yang manis, disajikan dengan krim atau es krim. Sekiranya anda vegan, anda tidak perlu merosakkan idea ini. Penjaja epal Vegan sama seperti yang lazat dengan haknya sendiri, dan juga boleh dihidangkan untuk sarapan pagi! Resipi pelapik vegan mudah ini dibuat dengan epal segar dan banyak rempah wangi supaya anda tidak akan terlepas ramuan tenusu sama sekali. Selain itu, menggunakan vegan marjerin bukan mentega menjadikan resipi ini lebih rendah lemak dan bebas kolesterol berbanding dengan resipi pelapik apel buatan sendiri yang lain.
Ini tukang masak apel vegan dengan ulas dan allspice adalah pesaing yang mudah untuk pencuci mulut Kesyukuran atau selepas mana-mana makanan jatuh. Ia adalah alternatif yang lebih sihat dan sesuatu yang boleh dimanfaatkan oleh orang-orang dengan dan tanpa diet.
Bahan-bahan
- 3 besar atau 4 epal sederhana
- 1 sudu teh kayu manis
- 1/2 sudu daun ulas
- 1/2 sudu teh allspice tanah
- 1/2 sudu teh pala parut
- 1 cawan + 1 sudu teh gula
- 1/2 cawan marjerin
- 1 tepung cangkir
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan. Ketuhar sebelum haba hingga 350 F.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Tuangkan pai sembilan inci dengan minyak goreng atau marjerin.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Kupas dan inti epal dan potong ke dalam kepingan nipis ke dalam kuali.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Taburkan cengkeh, allspice, dan pala, ditambah 1 sudu teh gula, ke atas epal.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Cairkan marjerin dalam periuk sederhana di atas api sederhana.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Masukkan tepung dan gula ke marjerin dalam sos dan aduk sehingga digabungkan.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Taburkan campuran tepung ke dalam epal di kuali.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Bakar cobbler epal selama 20 hingga 30 minit atau sehingga kerak ringan dicat.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Hidangkan panas dengan ais krim vegan di atas.
The Spruce Eats / Emily Hawkes
Nota
Bukan semua marjerin adalah vegan. Apabila berbelanja untuk marjerin vegan, baca label dan cari keluar untuk whey, lactose, casein dan caseinate, yang merupakan derivatif tenusu yang sering digunakan dalam marjerin. (Margarin juga boleh menggunakan nama "pengganti mentega" atau "penyebaran mentega bukan tenusu.") Jenama tertentu, seperti Margin Biru Bonet Light dan Smart Balance Margarine Light tidak mengandungi sebarang produk haiwan dan oleh itu pilihan yang hebat untuk resipi vegan seperti penjaja epal Vegan ini. Margarin Vegan juga boleh dilabelkan sebagai "penyebaran vegan bukan tenusu." Item pembelian dengan label ini adalah cara mudah untuk memastikan anda mendapat produk vegan yang benar-benar.
Penjaja Apple bukan hanya pilihan pencuci mulut yang baik; ia juga boleh dinikmati untuk sarapan pagi selepas itu. Tunggu sehingga tukang keran itu sejuk sebelum meletakkannya, tertutup, di dalam peti sejuk. Anda boleh memanaskan dapur apel vegan di dalam ketuhar atau microwave pada keesokan harinya, atau nikmati sejuk.
Tag Resipi:
- epal
- sarapan pagi
- american
- musim sejuk
