Resipi kacang lima krim bayi

Bayi kacang lima dalam krim.

Diana Rattray

• Jumlah: 15 minit
• Prep: 5 minit
• Masak: 10 minit
• Hasil: 1 mangkuk (4 hingga 6 hidangan)

18 penilaian Tambah komen

Sekiranya anda terbiasa makan lima kacang sama ada dari jerung atau beku dari beg, anda mungkin tidak pernah menikmati krim kacang lima. Biji-bijian berkrim, biji lima ini boleh dibuat dari kacang-kacangan dalam tin atau beku, tetapi menawarkan sos krim yang menimbulkan kekacauan.

Pasti, mentega dan krim boleh menambah beberapa kalori (anda boleh menggunakan pengganti mentega dan / atau pengganti krim), tetapi anda masih akan mendapat hidangan sampingan sayur yang sihat. Itu kerana lima kacang sarat dengan serat, yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol dan menstabilkan tahap gula darah.

Ini kacang lima krim adalah hidangan sampingan yang ideal untuk makanan makanan Selatan. Cuba mereka dan anda mungkin tidak mahu lagi lima kacang lagi.

Bahan-bahan

• 16 auns beku bayi lima kacang
• Pilihan: 1/2 hingga 1 sudu teh gula
• 1/2 cawan hingga 3/4 cawan krim sebat berat
• 1 1/2 hingga 2 sudu mentega
• Garam dan lada hitam segar (secukup rasa)

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Masak kacang lima dalam air masin mendidih seperti yang diarahkan pada pakej. Jika menggunakan kacang tin lima, anda tidak perlu menambah garam.

Masukkan gula (jika menggunakan) ke air masak.

Tuangkan kacang dengan baik. Pada ketika ini, kacang masih panas.

Masukkan krim dan mentega kepada kacang panas. Rasa dan tambah garam dan lada yang dikehendaki.

Hidangkan kacang panas.

Variasi Resipi

• Bakar kacang dalam sos krim untuk membuat gratin kacang. Masukkan serbuk roti dan semburkannya dengan sedikit minyak atau sapu pada beberapa mentega untuk membuat kerak rangup di atas kacang.

Lebih banyak pada Lima Kacang

Juga dikenali sebagai "kacang mentega, " kacang lima mempunyai tekstur seperti mentega dan rasa halus yang unik. Biji berbentuk bujur ini mempunyai pod yang biasanya berwarna hijau tetapi boleh didapati dalam warna lain seperti hitam, ungu, atau putih.

Satu cawan rebus bayi lima bungkus dalam 15 gram protein dan memberi anda 24 peratus pengambilan besi harian yang disyorkan. Mereka mempunyai 14 gram serat dan merupakan sumber magnesium yang hebat.

Tag Resipi:

• Kacang lima
• hidangan sampingan
• selatan
• makan malam bersama keluarga

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!