The Spruce / Diana Chistruga
- Jumlah: 70 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 55 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 332 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 62g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 332 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 13% |
| Lemak Lemak 5g | 27% |
| Kolesterol 20mg | 7% |
| Sodium 250mg | 11% |
| Jumlah Karbohidrat 62g | 22% |
| Serat Pemakanan 7g | 24% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 146mg | 11% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sasserole skuasy butiran ini terbuat dari gabungan skuasy butternut dan epal. Epal melengkapkan skuasy dengan sempurna dan topping kerap mudah-dibumbui dengan kayu manis dan pala - adalah sentuhan penamat yang sempurna.
Ini adalah hidangan sampingan yang sangat baik untuk apa-apa makanan jatuh dan ia akan menjadi kesyukuran yang sempurna atau casserole makan malam yang sempurna.
Pecan akan menjadi baik di atas juga atau menggunakan kenari cincang. Ia adalah alternatif karbohidrat yang lebih baik untuk kaserol ubi jalar yang serbuk. Atau tambah ke menu anda bersama dengan hidangan kentang manis.
Anda boleh membuat kaserol ini dengan jenis skuasy musim sejuk yang lain. Squash Hubbard, squash acorn, dan labu gula boleh digunakan sebagai pengganti untuk skuasy butternut dalam sebarang resipi.
100 Resipi Daging Side Kesyukuran Mudah
Bahan-bahan
- 1 squash butternut kecil (kira-kira 2 hingga 2 1/2 kg)
- 2 apel tart (seperti Granny Smith)
- 1/2 cawan gula perang gelap (tegas)
- 4 sudu mentega (sejuk)
- 1 sudu tepung serba guna
- Garam 1 sudu teh
- 1/4 sudu teh kayu manis
- 1/4 pala teh pala
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce / Diana Chistruga
Panaskan oven ke 350 F / 180 C / Gas 4.
Mentega 2 hingga 2 hidangan baking 1/2-liter.
The Spruce / Diana Chistruga
Kupas, benih, dan potong labu menjadi kepingan kecil. Teras epal, kulit dan potong ke dalam kepingan nipis. Squash squash and apples together. Sukar skru dan irisan epal ke hidangan penaik yang disediakan.
The Spruce / Diana Chistruga
Gabungkan gula perang, tepung, garam, kayu manis, dan pala; potong mentega dengan garpu atau pastry pemotong sehingga hancur. Taburkan serbuk rata ke atas skuasy dan epal. Tutup piring kaserat dengan ketuhar dan bakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama 50 hingga 60 minit, atau sehingga skuasy lembut.
The Spruce / Diana Chistruga
Hidangkan dan nikmati!
The Spruce / Diana Chistruga
Petua
- Untuk mengupas skuasy butternut, gunakan pisau tukang masak tajam untuk memotong hujung skuasy. Pegang skuasy di satu tangan dan gunakan alat pengupas sayuran yang tajam untuk mengupas skuasy. Letakkan skuasy pada papan pemotong pada bahagian ratanya. Bermula di atas, berhati-hati dengan separuh pisau chef anda. Campurkan biji-bijian dan mengikis pulpa bersendi longgar. Potong separuh separuh lagi (memanjang) dan kemudian potong setiap potongan melintang.
Variasi Resipi
- Masukkan pecan cincang atau walnut kepada campuran serbuk. Gantikan pear yang dihiris untuk epal.
Tag Resipi:
- Skuasy
- hidangan sampingan
- american
- hari tinju
