The Spruce
- Jumlah: 70 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 55 minit
- Hasil: 12-16 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 168 | Kalori |
| 8g | Lemak |
| 18g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 12-16 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 168 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 8g | 11% |
| Lemak Lemak 5g | 26% |
| Kolesterol 26mg | 9% |
| Natrium 95mg | 4% |
| Jumlah karbohidrat 18g | 7% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 148mg | 11% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi sasserole butternut ini mirip dengan kaserol kentang mashed. Squash butternut dan kentang direbus, kemudian dihancurkan dengan mentega, susu, keju krim, dan keju ricotta. Sasserole skuasy butternut kemudiannya dihiasi dengan keju dan dibakar. Resipi skuasy butternut ini membuat hidangan sampingan Thanksgiving yang hebat atau hidangan sampingan ketika skuasy butternut berada dalam musim.
Bahan-bahan
- 1 (2 paun) butternut squash (dikupas, dijadikan benih dan potong 1 inci)
- 2 paun kentang baru (dipotong menjadi potongan 1 inci)
- 2 sudu mentega
- 3/4 cawan susu rendah lemak
- 4 ons krim keju
- 1 cawan separuh skim keju ricotta
- 2 sudu teh garam bawang putih
- 1/2 sudu teh baru lada hitam
- 1 cawan parut Romano keju (dibahagikan)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan. Panaskan oven hingga 350 F.
The Spruce
Sembur hidangan baking 9x13 inci dengan semburan masak.
The Spruce
Letakkan butternut squash dan kentang dalam periuk berat besar dan tutup dengan air dengan kedalaman 1 inci.
The Spruce
Rebus, ditemui, sehingga lembut, 12 hingga 15 minit, dan longkang.
The Spruce
Pulih butternut squash dan kentang ke periuk. Tambah mentega, susu, krim keju, ricotta, garam, lada dan separuh keju Romawi. Rasa dan sesuaikan bumbu.
The Spruce
Sebarkan bakteria butternut ke dalam hidangan pembakar yang disediakan.
The Spruce
Taburkan bakar keju Romano di atas.
The Spruce
Bakar butternut squash casserole 30 hingga 45 minit sehingga keju berwarna coklat keemasan.
The Spruce
Hidangkan dan nikmati!
Petua
- Untuk membuat ke depan, berhenti pada langkah 7. Benarkan kaserol untuk menyejukkan, kemudian menyejukkan atau membekukan, dibalut dengan ketat, atau bakar.
Tag Resipi:
- kaserol
- butternut squash casserole
- makan malam
- american
