Diana Rattray
- Jumlah: 35 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: Berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 1127 | Kalori |
| 49g | Lemak |
| 113g | Karbohidrat |
| 56g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 1127 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 49g | 62% |
| Lemak tepu 22g | 109% |
| Kolesterol 184mg | 61% |
| Natrium 1097mg | 48% |
| Jumlah karbohidrat 113g | 41% |
| Serat Pemakanan 5g | 19% |
| 56g protein | |
| Kalsium 508mg | 39% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini ayam dan beras kaserol adalah hidangan dalam satu hidangan, sesuai untuk keluarga yang sibuk. Ia juga membuat hidangan yang baik untuk dibawa ke majlis makan malam atau potluck.
Hidangkan kaserol ayam ini dengan salad yang dibuang atau tomato yang dihiris dan gulung panas atau biskut untuk hidangan sehari yang hebat. Kami memakan dada ayam dalam sup ayam kecil, tetapi anda juga boleh menggunakan ayam rotisserie untuk membuatnya lebih cepat.
Bahan-bahan
- 4 sudu mentega (dibahagikan)
- 3 sudu tepung serba guna
- 1 sudu kecil daun thyme atau marjoram
- 1 cawan kaldu ayam
- 1 cawan susu
- 2 cawan dicincang ayam yang dimasak
- 1/8 sudu teh tanah lada hitam
- Garam, secukup rasa
- 2 cawan beras yang dimasak
- 1 cawan kacang beku dan wortel, masak sehingga lembut
- 1/2 cawan roti halus yang lembut
- 1/2 cawan dicincang keju cheddar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven ke 375 F.
Tuangkan hidangan baking 2-liter atau semburkan dengan semburan masak nonstick.
Cair 3 sudu mentega dalam periuk sederhana di atas api sederhana. Masukkan tepung dan thyme dan masak, kacau selama 1 minit. Secara beransur-ansur kacau dalam sup ayam dan susu, masak dan kacau sehingga menebal dan licin. Masukkan lada, rasa, dan tambah garam, seperti yang diperlukan. Kacau ayam dan ketepikan.
Sebarkan nasi yang dimasak dalam hidangan penaik, kemudian taburkan dengan kacang masak dan wortel. Sudu campuran ayam ke atas lapisan sayur-sayuran. Taburkan keju yang dicincang di atas lapisan ayam.
Melelehkan sudu mentega dan buanglah dengan serbuk roti sehingga serbuknya dilapisi dengan teliti. Taburkan serbuk di atas lapisan keju.
Bakar kaserol selama 20 hingga 25 minit, sehingga panas dan berbuih dan ringan dilihat.
Tag Resipi:
- Cheddar
- ayam dan nasi
- makan malam
- selatan
