whitewish / Getty Images
- Jumlah: 23 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 8 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 421 | Kalori |
| 19g | Lemak |
| 27g | Karbohidrat |
| 36g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 421 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 19g | 25% |
| Lemak Lemak 5g | 23% |
| Kolesterol 95mg | 32% |
| Natrium 1100mg | 48% |
| Jumlah karbohidrat 27g | 10% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 36g | |
| Kalsium 97mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Chow mein kini mudah dibuat dengan resipi crockpot ini. Resipi ini mempunyai dada ayam, wortel, bawang hijau, dan saderi.
Bahan-bahan
- 1 hingga 2 sudu minyak sayuran
- 1 1/2 paun dada ayam boneless (kulit dibuang, potong 1 inci kiub)
- 4 wortel sederhana (nipis dihiris)
- 6 hingga 8 bawang hijau (dihiris, termasuk hijau)
- 1 1/2 cawan diiris saderi
- 1 cawan kaldu ayam natrium rendah
- 1 sudu besar gula pasir
- 1/3 cawan kicap ringan
- 1/4 sudu teh dihancurkan serpihan lada merah
- 1/4 sudu teh halia tanah
- 1 biji bawang putih sederhana (hancur)
- 1 boleh (8 auns) tauge
- 1 boleh (8 auns) buah berangan air (dihiris)
- 1/4 cawan tepung jagung
- 1/3 cawan air
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Minum minyak dalam kuali; ayam coklat, kacau hingga coklat semua sisi.
Masukkan potongan ayam dalam crockpot.
Kacau semua bahan kecuali jagung dan air. Tutup dan masak pada rendah selama 6 hingga 8 jam.
Beralih ke tinggi. Campurkan tepung jagung dan air sejuk dalam mangkuk kecil; kacau sehingga campuran halus dan tepung jagung dibubarkan.
Kacau ke dalam cecair periuk perlahan. Menjaga perlindungan sedikit untuk mendapatkan stim untuk melepaskan diri, masak sehingga TINGGI sehingga menebal, kira-kira 15 hingga 30 minit (langkah ini boleh dilakukan lebih cepat di atas dapur dengan api sederhana).
Hidangkan beras atau mi Cina.
Nikmati!
Tag Resipi:
- Wortel
- hidangan
- asian
- malam semalam
