J Shepherd / Pilihan Jurugambar RF / Getty Images
- Jumlah: 8 jam 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 8 jam
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 157 | Kalori |
| 3g | Lemak |
| 33g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 157 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 3g Lemak | 4% |
| Lemak Lemak 2g | 11% |
| Kolesterol 11mg | 4% |
| Natrium 25mg | 1% |
| Jumlah Karbohidrat 33g | 12% |
| Serat Pemakanan 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 70mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Pastikan anda menggunakan oat cut steel dalam resipi sarapan oatmeal Crockpot yang lazat ini. Anda boleh menemui mereka dalam tin bersama gulung yang biasa digulung di pasar raya.
Bahan-bahan
- 1 gelas oats cut oats
- 1 gelas cranberry kering (dan / atau blueberries)
- 1 cawan tarikh, dicincang
- 4 cawan air
- 1/2 cawan separuh dan separuh
- 2 sudu madu
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Sembur di dalam periuk perlahan dengan semburan masak nonstick. Campurkan semua bahan kecuali separuh dan separuh dan madu dalam periuk perlahan, tutup dan masak di bawah selama 7 hingga 8 jam.
Kacau setengah dan separuh dan madu, dan sajikan.
Tag Resipi:
- Berry
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
