Diana Rattray
- Jumlah: 6 jam 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 6 jam
- Hasil: 4 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 723 | Kalori |
| 41g | Lemak |
| 33g | Karbohidrat |
| 52g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 723 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 41g | 53% |
| Lemak tepu 17g | 84% |
| Kolesterol 191mg | 64% |
| Natrium 475mg | 21% |
| Jumlah Karbohidrat 33g | 12% |
| Serat Pemakanan 5g | 17% |
| Protein 52g | |
| Kalsium 108mg | 8% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini ayam crockpot yang mudah dan resipi beras membuat makan malam keluarga yang hebat setiap hari yang merupakan snap untuk menyediakan dan memasak dalam periuk perlahan.
Kami menggunakan krim sup ayam dengan herba dalam resipi dan ia membuat sos lazat. Pertimbangkan menggunakan beg memasak dalam periuk perlahan untuk membuat pembersihan lebih mudah.
Bahan-bahan
- 2 hingga 3 dada ayam tanpa kulit (separuh)
- 1 (10 3/4 ounce) boleh memasak krim cendawan sup atau krim sup ayam
- 1/2 cawan air
- 3/4 cawan ditukar beras * (mentah)
- 1 1/2 cawan kaldu ayam (jika memasak nasi secara berasingan, buang kuah ayam)
- 1 hingga 2 cawan kacang hijau beku (dicairkan **)
- Lada hitam segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Susunkan dada ayam tanpa tulang di dalam pinggan mangkuk masukkan periuk perlahan (atau di dalam beg jika menggunakan beg memasak yang dimasukkan ke dalam pinggan mangkuk masukkan periuk perlahan).
Dalam mangkuk, pukul bersama krim cendawan atau krim sup ayam dengan 1/2 cawan air sehingga digabungkan dengan baik. Tuangkan campuran di atas ayam.
Taburkan nasi di atas ayam dan tuangkan kuah ayam ke atas nasi.
Teratas dengan kacang hijau dicairkan; taburkan ringan dengan lada hitam tanah baru.
Tutup crockpot dan masak di LOW selama 5 hingga 6 jam, atau sehingga ayam dimasak dan nasi lembut.
* Nasi yang telah ditukar telah dipupuk sebahagiannya semasa masih dalam sekamnya. Kerana proses itu, nasi parboiled lebih berkhasiat. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk memasak daripada nasi beras lama, tetapi ia memegang bentuknya lebih baik dalam periuk perlahan supaya anda tidak berakhir dengan rumpun pepejal. Kami mengesyorkan memasak nasi bijirin secara berasingan kerana walaupun nasi yang ditukar agak lembek selepas 5 atau 6 jam.
** Untuk mencairkan kacang hijau, letakkannya dalam colander dan adukkan air sejuk ke atasnya selama beberapa minit.
Petua dan Variasi
Resipi ini boleh disesuaikan dengan suka dan tidak suka keluarga anda dengan menggantikan protein dan sayur dengan orang lain.
- Gunakan krim saderi atau sup yang serupa untuk menggantikan krim cendawan atau krim ayam. Jika menggunakan produk tenusu seperti susu, krim masam, dan krim, mereka memecah memasak yang lama dan perlahan, jadi jangan tambah mereka sehingga jam terakhir masa memasak. Gunakan kacang polong atau brokoli beku daripada kacang hijau, tetapi tambah mereka kira-kira 1 jam sebelum hidangan dilakukan. Potong lapisan ham ke atas ayam untuk lapisan tambahan rasa dan berasa bebas untuk menambah percikan keju yang dicincang di atas kacang hijau. Minum boleh ditambah bersama dengan sup pekat. Gunakan tenderloin kalkun tanpa tulang di dalam hidangan ini bukan payudara ayam.
Tag Resipi:
- kacang hijau
- hidangan
- american
- malam semalam
