Sarapan cair dengan sosej. burwellphotography / E + / Getty Images
- Jumlah: 75 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 4 hingga 6 Hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 465 | Kalori |
| 35g | Lemak |
| 11g | Karbohidrat |
| 26g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hingga 6 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 465 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 35g | 45% |
| Lemak tepu 16g | 78% |
| Kolesterol 238mg | 79% |
| Natrium 928mg | 40% |
| Jumlah karbohidrat 11g | 4% |
| Serat Pemakanan 1g | 2% |
| Protein 26g | |
| Kalsium 416mg | 32% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Versi keseronokan sarapan pagi yang popular ini dibuat dengan sosej daging babi, keju, telur, dan pelbagai perasa.
Kaserol ini dibumbui dengan pala kecil dan cayenne. Para kaserol dibuat malam sebelumnya, menjadikannya satu hidangan yang sangat mudah untuk pagi sibuk. Gunakan sosis pedas atau ringan dalam resipi.
Bahan-bahan
- 1 pound sosej babi sosej
- 6 telur besar
- 2 cawan susu
- 1 1/2 sendok teh mustard kering
- 1 (kurang) garam sudu teh
- 1/4 sudu teh tanah lada hitam
- Paprika 1/2 sudu teh
- 1/4 sudu teh pala tanah
- lada tanah lada cayenne
- 3 keping roti Itali (atau roti putih yang lain, cubed)
- 1 cawan yang dicincang keju Cheddar tajam (4 auns)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kerosakan sosej ke dalam periuk besar di atas api sederhana. Cokelat sosej sehingga tidak lagi merah jambu, kacau kerap. Tiriskan dengan baik; Tekan dengan tuala kertas untuk menyerap lemak berlebihan.
Dalam mangkuk besar, pukul telur dengan susu, dan bumbu sehingga halus dan dicampur dengan baik. Tambah sosej yang sihat dan bahan-bahan baki (kiub roti dan keju yang dicincang)
. Tuangkan campuran ke dalam hidangan baking bread 8 inci yang ringan; tutup dan simpan dalam sekelip mata.
Keluarkan dari peti sejuk 30 hingga 45 minit sebelum membakar masa.
Panaskan oven ke 325 F.
Bakar selama kira-kira 55 hingga 65 minit, atau sehingga telur ditetapkan dan bahagian atas kaserol ringan dicat. Pisau yang dipasang berhampiran pusat harus keluar bersih. Jika anda mempunyai termometer makanan segera, masukkan ke dalam pusat kaserol. Suhu selamat minimum untuk telur ialah 160 F.
Biarkan kaserol di atas rak selama 10 minit sebelum memotong dan berkhidmat.
Hidangkan kaserol dengan tomato dicincang atau dicincang segar atau buah.
Hidangan 4 hingga 6.
Tag Resipi:
- Cheddar
- sarapan pagi
- selatan
- christmas
