Allyson Kramer
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 2 hidangan
Terdapat banyak resipi untuk salad kale yang terapung di sana, tetapi banyak dari mereka berada di sisi yang lazat, biasanya dengan cendawan panggang, bawang putih, dan lain-lain. Kale seperti hijau serba boleh yang boleh digunakan dalam pelbagai resipi dari gurih hingga manis. Kale menjadikan asas yang indah untuk salad buah yang lazat dan halus.
Bagi anda yang mungkin ragu-ragu, kombo segala-galanya mungkin terdengar agak ganjil, tapi percayalah - ia lazat. Resipi ini jauh lebih dekat dengan salad buah daripada salad kale tradisional, tetapi minda terbuka akan pergi jauh apabila menikmati hidangan ini yang tidak biasa.
Anda boleh menggunakan buah-buahan yang anda suka, tetapi disarankan untuk pergi dengan pisang, kerana ia menjadikan dasar yang indah untuk salad ini dengan kehalusannya manis dan tekstur halus. Cuba tambah anggur, blueberry, mangga, kiwi, atau ceri. Gabungan variasi pada salad kale buah ini benar-benar tidak terbatas!
Bahan-bahan
- Untuk Salad:
- 6 daun besar kale segar (dibilas dan dikeringkan)
- 1 pisang (dikupas dan dicincang)
- 3 strawberi (dihiris: saya suka meninggalkan sayur-sayuran)
- 4 tomato ceri (dihiris dalam separuh)
- 1 clementine (or orange mandarin, atau separuh daripada oren, dikupas dan dibahagikan)
- 1 epal (dibuang dan dicincang)
- 1 sudu kecil cilantro (segar cincang adalah yang terbaik, tetapi kering juga akan dilakukan)
- 1 separuh daripada alpukat (cubed)
- Garam garam
- Untuk Berpakaian:
- 1/4 cawan dikeringkan kelapa
- 2 sudu besar jus limau
- 2 sudu minyak zaitun
- 2 sudu teh agave
- 1 sudu makanan flaxseed (flaxseeds tanah)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Pertama, potong kale menjadi kepingan bersaiz gigitan, kira-kira 1 hingga 2 inci, dan masukkan ke dalam mangkuk besar. Garam kale daun ringan dan melemparkan. Seterusnya, campurkan kelapa yang dicincang, jus limau, minyak zaitun, biji rami dan biji tanah dalam mangkuk yang berasingan dan kecil sehingga dicampur dengan baik.
Urut berpakaian (menggunakan tangan yang bersih) ke dalam daun sehingga kale menjadi layu dan bersalut dengan rata dengan berpakaian. Dalam mangkuk yang berasingan, pukul pisang, strawberi, tomato ceri, clementine, epal, dan ketumbar bersama-sama sehingga bercampur.
Campurkan buah dengan kale layu dan kemudian atas dengan alpukat dicincang dan sedikit lagi kelapa kering.
Voila… buah kale salad!
Tag Resipi:
- Tomato
- pembuka selera
- american
- musim panas
