MacKenzie Smith / Sos Keju Grilled
- Jumlah: 22 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 7 minit
- Hasil: 1 Sandwic (1 Serving)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 458 | Kalori |
| 27g | Lemak |
| 27g | Karbohidrat |
| 26g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 Sandwich (1 Hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 458 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 27g | 35% |
| Lemak tepu 14g | 68% |
| Kolesterol 455mg | 152% |
| Natrium 567mg | 25% |
| Jumlah karbohidrat 27g | 10% |
| Serat Pemakanan 2g | 7% |
| Protein 26g | |
| Kalsium 164mg | 13% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Arugula pesto, dibuat dengan walnut segar, keju parmesan, bawang putih, minyak zaitun, garam, dan daun arugula bayi segar, adalah bintang keju panggang yang lazat ini.
Apabila pesto yang enak ini dipasangkan dengan telur-telur berminyak, sesetengah keju kambing yang tajam dan dua keping roti gandum yang penuh dengan renyah - rasa menggabungkan untuk membuat satu sandwic rasa yang mudah dibuang.
Dan yang terbaik, hanya perlu beberapa minit untuk dibuat. Bungkusnya dengan ketat dalam tinfoil, dan ia menjadi sandwic yang sempurna untuk waktu pagi di mana sahaja! Sekiranya anda sedang berlari, bungkusnya dengan ketat dalam tinfoil untuk mengambilnya di mana sahaja!
Tidak boleh sarapan pagi tanpa daging? Kami mengesyorkan untuk menambah beberapa prosciutto crisped atau beberapa bacon yang dicincang. Penambahan salah satu daripada ini akan menjadikan sandwic ini lebih enak dan lebih kenyang
Gunakan produk tempatan atau organik kerana hei, mari menjadi nyata, mereka rasa lebih baik!
Bahan-bahan
- 2 keping roti multigrain
- 3 sudu besar. keju kambing (runtuh)
- 2 biji telur (hancur)
- 1 hingga 2 sudu besar. arugula pesto
- 2 sudu kecil. mentega masin
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Mulailah dengan mengambil satu bahagian roti multigrain dan topinya dengan separuh keju, kemudian telur, gerimis pesto arugula, keju kambing yang lain, dan kemudian akhirnya sekeping roti terakhir.
Mentega kedua-dua belah sandwic dan sisihkan.
Dalam kuali besi tuang atau panini tekan, tambah sandwic anda dan pasang api ke medium.
Masak di kedua belah pihak sehingga seluruh sandwic dimasak dan roti semua rangup dan emas.
Keluarkan dari haba dan biarkan duduk sebentar. Potong sandwich sarapan pagi ini dengan separuh dan kemudian berkhidmat!
Tag Resipi:
- telur
- sarapan pagi
- Itali
- kembali ke sekolah
