belchonock / Getty Images
- Jumlah: 25 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: 4 Porsi
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 670 | Kalori |
| 24g | Lemak |
| 59g | Karbohidrat |
| 57g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 670 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 24g | 31% |
| Lemak Lemak 4g | 21% |
| Kolesterol 152mg | 51% |
| Natrium 310mg | 13% |
| Jumlah karbohidrat 59g | 21% |
| Serat Pemakanan 1g | 5% |
| Protein 57g | |
| Kalsium 108mg | 8% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ada kombinasi madu, bawang putih, dan mustard pedas yang memakan buah-buahan salmon segar ini. Salmon adalah persiapan yang mudah dan menyediakan hidangan yang sihat. Salmon hanya mengambil masa beberapa minit untuk membetulkan dan membakar.
Bahan-bahan
- 2 paun ikan salmon, kira-kira 6 hingga 8 ons setiap satu
- 2/3 cawan madu
- 3 sudu besar mustard coklat pedas atau mustard Creole
- 1 bawang putih cengkih sederhana, cincang sangat halus
- Dash basil daun kering
- Dash garam laut
- Dash lada hitam segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Ketuhar ketuhar hingga 400 F. Laraskan hidangan pembakar cetek dengan kerajang dan minyak dengan ringan dengan minyak zaitun.
Campurkan madu, mustard, bawang putih kacangan, kemangi, dan garam dan lada dalam beg penyimpanan makanan atau bekas kaca atau plastik. Tambah salur salmon dan meterai atau penutup; penyejuk selama 30 minit hingga 2 jam.
Keluarkan salmon dari perap dan sikat dengan ringan dengan minyak zaitun.
Goreng garam salmon dalam kuali yang disediakan, kulit turun ke bawah, selama 14 hingga 15 minit, atau sehingga ikan dimasak.
Tag Resipi:
- Salmon
- makan malam
- american
- jatuh
