Guacamole dengan benih buah delima dan foto keripik tortilla oleh StockFood / Getty Images
- Jumlah: 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: kira-kira 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 230 | Kalori |
| 17g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: kira-kira 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 230 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 17g | 22% |
| Lemak 3g tepu | 13% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 593mg | 26% |
| Jumlah Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Pemakanan 11g | 39% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 33mg | 3% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Guacamole superfood? Walaupun sesetengah menganggap alpukat sebagai superood di dalamnya sendiri, benih delima kekal tinggi dalam senarai superfood yang paling popular dan paling berkhasiat. Resipi guacamole ini di bawah menggabungkan dua superfoods (alpukat dan delima) untuk rangsangan superfood yang sempurna: guacamole delima!
Resipi guacamole superfood ini dibuat dengan alpukat, bawang, chili, jus limau, cilantro segar, dan, tentu saja, benih delima. Dengan tiada apa-apa di dalamnya selain daripada hasil segar sebagai ramuan, resipi guacamole delima ini adalah vegetarian, bebas gluten, vegan dan juga sesuai untuk diet makanan mentah, dan, jika anda melekat pada diet makanan mentah, cobalah meremukkan buatan sendiri guac dengan tongkat jicama, keropok flax atau timun bukannya cip tortilla biasa.
Resipi guacamole Superfood dan foto ihsan Avocados dari Mexico.
Mencari lebih banyak idea guacamole buatan sendiri? Cuba guacamole buatan sendiri dengan resipi grapefruit untuk mencelupkan yang tidak biasa dan sitrus, atau, untuk sedikit protein tambahan, cuba guacamole segar dengan kacang hitam. Untuk sesuatu yang sedikit lebih ringan, cuba guacamole buatan sendiri berkrim dengan resipi mayonis.
Bahan-bahan
- 2 buah avocado masak, dibalut
- 2 sudu besar. bawang, cincang halus
- 1 serrano chile, cincang dan deseeded
- 1 sudu besar. cilantro segar, dicincang
- 3 sudu besar. jus limau segar
- 1 sudu kecil. garam
- Benih dari satu buah delima (kira-kira 3/4 cawan)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Avocado tidak masak lagi? Lihat panduan ini untuk cepat meremukkan alpukat. Guacamole tidak berfungsi dengan baik dengan alpukat yang kurang masak!
Dalam mangkuk sederhana, perlahan-lahan menggabungkan alpukat yang dicincang dengan bawang cincang, cili serrano cincang, cilantro segar, jus kapur dan garam sehingga dicampur dengan baik.
Tambah sedikit benih delima.
Rasa, dan laraskan perisa secukup rasa. Anda mungkin lebih suka guacamole sedikit lebih limey atau asin, jadi jangan ragu untuk menambah sedikit atau kurang sedikit bahan, secukupnya. Secara peribadi, saya juga menambah sama ada beberapa bawang putih serbuk atau bawang putih cincang segar, kerana saya benar-benar tidak dapat membayangkan guacamole tanpa bawang putih!
Nikmati guacamole superfood buatan sendiri dengan benih delima!
Resipi hidangan resep: Jadikannya makanan terinspirasi yang sihat di Mexico dengan memadankan ramuan superfood buatan sendiri anda dengan tacos sayur-sayuran yang sihat yang terbuat dari kacang chickpe dan kembang kol atau enchiladas tauhu dan keju ten-minit yang mudah ini, atau dapatkan lebih banyak idea dengan melayari ini koleksi lengkap vegetarian dan vegan idea makanan makanan Mexico.
Tag Resipi:
- Guacamole
- hidangan sampingan
- american
- cookout
