Resipi sup kek coklat vegetarian dan vegan

Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

• Jumlah: 55 minit
• Prep: 10 minit
• Masak: 45 minit
• Hasil: 5 hingga 6 hidangan

16 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
216	Kalori
8g	Lemak
32g	Karbohidrat
5g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 5 hingga 6 hidangan
Jumlah per hidangan
Kalori	216
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 8g	10%
Lemak Lemak 1g	6%
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 799mg	35%
Jumlah karbohidrat 32g	12%
Serat Pemakanan 2g	5%
Protein 5g
Kalsium 58mg	4%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Mencari resipi sup kek coklat sempurna yang dipanggang? Ini mangkuk vegetarian dan vegetarian yang ringkas adalah sup musim gugur atau musim sejuk yang dapat dinikmati di Thanksgiving atau Malam Krismas atau untuk majlis makan malam musim gugur atau musim sejuk.

Tidak semua orang suka perisa halus buah berangan halus, tetapi jika anda lakukan, maka anda akan menyukai sup mudah ini. Resipi ini juga vegan selagi anda menggunakan vegan marjerin atau minyak (dan bukan mentega) dan soya susu sebagai pengganti susu tenusu. Di samping itu, semua ramuan boleh menjadi bebas gluten, tetapi anda perlu menyemak senarai ramuan sup sayur-sayuran anda, atau membeli sesuatu yang secara khusus diberi label gluten.

Sekitar cuti, kebanyakan kedai runcit membawa buah berangan panggang yang sudah siap untuk digunakan dalam resipi seperti ini (untuk rasa yang terbaik, elakkan yang ada di dalam tin atau di dalam balang dalam cecair dan sebaliknya mencari apa-apa jenis dalam beg yang dimeteraikan vakum). Pada masa-masa lain tahun ini, buah berangan yang siap boleh menjadi lebih rumit untuk dicari, jadi anda mungkin mahu merancang dengan baik terlebih dahulu dan membelinya secara dalam talian jika anda menghadapi masalah mencarinya. Membeli buah berangan yang segar dan memanggang dan mengupasnya dengan tangan juga merupakan pilihan tentu saja, walaupun agak sedikit kerja untuk dilakukan. Sekiranya anda mahu memanggang buah berangan segar, mereka akan memerlukan kira-kira 30 minit di dalam ketuhar pada 425 F.

Bagaimana Cara Memanggang Chestnut di Oven

Bahan-bahan

• 3 sudu besar marjerin vegan atau minyak zaitun
• 1 lobak merah (cincang)
• 1 rusuk saderi (cincang)
• 1 bawang (cincang)
• 6 kuih kaldu sayur
• 1/4 cawan pasli segar (dicincang)
• 1/4 sudu daun ulas
• 2 daun bay
• 12 auns buah berangan (dipanggang dan dikupas)
• 1/4 cawan kedelai tanpa gula
• Garam dan lada (secukup rasa)

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Dalam sup besar atau periuk stok, tumis lobak merah, saderi, dan bawang merah dalam vegan marjerin atau minyak sehingga sangat lembut, kira-kira 8 hingga 10 minit.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Seterusnya, tambah sup sayuran ke dalam periuk dan kacau untuk menggabungkan dengan baik.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Masukkan pasli segar dicincang, ulas, daun bay, dan buah berangan panggang dan kupas. Bawa campuran mendidih, kemudian mengurangkan haba ke medium rendah dan biarkan untuk reneh, tertutup, selama kira-kira 30 minit.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Keluarkan dari panas dan lepaskan daun teluk.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Murni sup dalam pengisar atau proses sehingga konsistensi yang dikehendaki dicapai (benar-benar halus ia licin atau tinggalkan beberapa bahagian-up untuk anda!).



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Kembalikan sup chestnut ke periuk. Di atas api rendah sederhana, kacau dalam susu kedelai dan biarkan masak sehingga dipanaskan semula.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Musim murah hati dengan garam dan lada sebelum berkhidmat.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Hidangkan dan nikmati!



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Gunakan Perhatian Apabila Menggabungkan Bahan-bahan Panas

Steam mengembang dengan pantas dalam pengisar, dan boleh menyebabkan bahan-bahan untuk memercikkan di mana-mana atau menyebabkan luka bakar. Untuk mengelakkan ini, isi blender hanya satu pertiga daripada jalan ke atas, bolong bahagian atas, dan tutup dengan tuala dapur yang dilipat semasa mengadun.

20 Sup-Pemanasan Perut Untuk Nikmati Apabila Ia Di Luar Sejuk

Tag Resipi:

• Soya
• makan malam
• american
• christmas

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!