Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
- Jumlah: 55 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: 5 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 216 | Kalori |
| 8g | Lemak |
| 32g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 5 hingga 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 216 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 8g | 10% |
| Lemak Lemak 1g | 6% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 799mg | 35% |
| Jumlah karbohidrat 32g | 12% |
| Serat Pemakanan 2g | 5% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 58mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mencari resipi sup kek coklat sempurna yang dipanggang? Ini mangkuk vegetarian dan vegetarian yang ringkas adalah sup musim gugur atau musim sejuk yang dapat dinikmati di Thanksgiving atau Malam Krismas atau untuk majlis makan malam musim gugur atau musim sejuk.
Tidak semua orang suka perisa halus buah berangan halus, tetapi jika anda lakukan, maka anda akan menyukai sup mudah ini. Resipi ini juga vegan selagi anda menggunakan vegan marjerin atau minyak (dan bukan mentega) dan soya susu sebagai pengganti susu tenusu. Di samping itu, semua ramuan boleh menjadi bebas gluten, tetapi anda perlu menyemak senarai ramuan sup sayur-sayuran anda, atau membeli sesuatu yang secara khusus diberi label gluten.
Sekitar cuti, kebanyakan kedai runcit membawa buah berangan panggang yang sudah siap untuk digunakan dalam resipi seperti ini (untuk rasa yang terbaik, elakkan yang ada di dalam tin atau di dalam balang dalam cecair dan sebaliknya mencari apa-apa jenis dalam beg yang dimeteraikan vakum). Pada masa-masa lain tahun ini, buah berangan yang siap boleh menjadi lebih rumit untuk dicari, jadi anda mungkin mahu merancang dengan baik terlebih dahulu dan membelinya secara dalam talian jika anda menghadapi masalah mencarinya. Membeli buah berangan yang segar dan memanggang dan mengupasnya dengan tangan juga merupakan pilihan tentu saja, walaupun agak sedikit kerja untuk dilakukan. Sekiranya anda mahu memanggang buah berangan segar, mereka akan memerlukan kira-kira 30 minit di dalam ketuhar pada 425 F.
Bagaimana Cara Memanggang Chestnut di Oven
Bahan-bahan
- 3 sudu besar marjerin vegan atau minyak zaitun
- 1 lobak merah (cincang)
- 1 rusuk saderi (cincang)
- 1 bawang (cincang)
- 6 kuih kaldu sayur
- 1/4 cawan pasli segar (dicincang)
- 1/4 sudu daun ulas
- 2 daun bay
- 12 auns buah berangan (dipanggang dan dikupas)
- 1/4 cawan kedelai tanpa gula
- Garam dan lada (secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Dalam sup besar atau periuk stok, tumis lobak merah, saderi, dan bawang merah dalam vegan marjerin atau minyak sehingga sangat lembut, kira-kira 8 hingga 10 minit.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Seterusnya, tambah sup sayuran ke dalam periuk dan kacau untuk menggabungkan dengan baik.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Masukkan pasli segar dicincang, ulas, daun bay, dan buah berangan panggang dan kupas. Bawa campuran mendidih, kemudian mengurangkan haba ke medium rendah dan biarkan untuk reneh, tertutup, selama kira-kira 30 minit.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Keluarkan dari panas dan lepaskan daun teluk.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Murni sup dalam pengisar atau proses sehingga konsistensi yang dikehendaki dicapai (benar-benar halus ia licin atau tinggalkan beberapa bahagian-up untuk anda!).
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Kembalikan sup chestnut ke periuk. Di atas api rendah sederhana, kacau dalam susu kedelai dan biarkan masak sehingga dipanaskan semula.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Musim murah hati dengan garam dan lada sebelum berkhidmat.
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Hidangkan dan nikmati!
Spruce Eats / Anastasiia Tretiak
Gunakan Perhatian Apabila Menggabungkan Bahan-bahan Panas
Steam mengembang dengan pantas dalam pengisar, dan boleh menyebabkan bahan-bahan untuk memercikkan di mana-mana atau menyebabkan luka bakar. Untuk mengelakkan ini, isi blender hanya satu pertiga daripada jalan ke atas, bolong bahagian atas, dan tutup dengan tuala dapur yang dilipat semasa mengadun.
20 Sup-Pemanasan Perut Untuk Nikmati Apabila Ia Di Luar SejukTag Resipi:
- Soya
- makan malam
- american
- christmas
