The Spruce
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 593 | Kalori |
| 20g | Lemak |
| 52g | Karbohidrat |
| 48g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 593 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 20g | 26% |
| Lemak 6g tepu | 30% |
| Kolesterol 316mg | 105% |
| Natrium 2031mg | 88% |
| Jumlah karbohidrat 52g | 19% |
| Serat Pemakanan 4g | 15% |
| Protein 48g | |
| Kalsium 298mg | 23% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Serbuk Panko dan keju Parmesan menyediakan salutan yang enak dan lazat untuk potong kalkun ini, dan mereka hanya mengambil beberapa minit untuk membakar.
Hidangkan potongan-potongan yang berbumbu ini dengan cabai tomato atau mencelupkan kegemaran anda, atau buat hidangan dengan nasi atau hidangan kentang dan salad. Mereka juga akan membuat tambahan yang lazat untuk salad yang dibuang atau salad Caesar.
Bahan-bahan
- Garam (secukup rasa)
- Lada hitam (secukup rasa)
- 1 hingga 1 1/4 paun kalkun turki (atau potongan kalkun keriting kalkun)
- 1 1/2 cawan serbuk panko
- 1/2 cawan keju parmesan (parut)
- 2 telur besar
- 2 putih telur besar
- 1/4 cawan air
- 2 sudu Dijon mustard
- 3/4 cawan tepung serba guna
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Panaskan ketuhar kepada 450 F.
Gariskan kuali penaik besar dengan kerajang dan sembur dengan semburan nonstick (pan roll jeli, pan baking, atau panci panggang).
The Spruce
Taburkan potongan kalkun di seluruh garam dan lada.
The Spruce
Sediakan tiga baki roti atau mangkuk cetek. Letakkan tepung dalam dulang roti atau mangkuk. Dalam dulang roti atau mangkuk lain, menggabungkan serbuk dan keju Parmesan.
The Spruce
Pukul telur, putih telur, air, dan Dijon bersama-sama dan tuangkan ke dalam dulang atau mangkuk lain.
The Spruce
Satu pada satu masa, tuangkan tepung telur dalam tepung, kemudian celupkan dalam campuran telur, kemudian mengeruk dalam campuran serbuk sehingga dilapisi dengan teliti.
The Spruce
Susun potongan pada kuali penaik yang disediakan. Semprotkan potong dengan ringan dengan minyak zaitun atau semburan minyak canola atau gerimis dengan mentega cair.
The Spruce
Bakar cutlets selama 10 hingga 15 minit, atau lebih lama jika potongan kalkun anda tebal. Pastikan anda menggunakan termometer makanan segera yang dibaca. Suhu harus sekurang-kurangnya 165 F pada termometer makanan dimasukkan ke dalam bahagian paling tebal dari cutlet.
Tag Resipi:
- Turki
- makan malam
- selatan
- makan malam bersama keluarga
