Spruce Eats / Ulyana Verbytska
- Jumlah: 40 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 4 hingga 6 Hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 350 | Kalori |
| 24g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 14g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hingga 6 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 350 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 24g | 31% |
| Lemak tepu 14g | 69% |
| Kolesterol 67mg | 22% |
| Natrium 402mg | 17% |
| Jumlah Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Pemakanan 3g | 10% |
| Protein 14g | |
| Kalsium 387mg | 30% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Berikut adalah kaserol skuasy yang lazat dibuat dengan skuasy kuning dan krim pengisian penuh. Teratas ini kaserol skuasy mudah dengan pecan cincang atau serbuk roti buttered.
Bahan-bahan
- 2 pon squash kuning (dipotong menjadi kiub 3/4 inci)
- 1 cawan bawang (dicincang)
- Garam 1 sudu teh
- 1/4 sudu teh (atau secukup rasa)
- Air (kira-kira 1 inci)
- 4 sudu mentega
- 1 cawan keropok saltine (runtuh)
- Susu 1/2 cawan
- 1 gelas keju cheddar (dicincang)
- 1/2 cawan pecan (serbuk roti halus, atau serbuk roti)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Panaskan ketuhar hingga 350 F. Merehati mentega 1 1/2 pasang hidangan baking.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Letakkan skuasy cubed, bawang cincang, garam, dan lada hitam tanah baru dalam periuk besar.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Tambah sedikit air (kira-kira 1 inci). Tutup dan masak skus sehingga lembut, kacau sekali-sekala dan menambah lebih banyak air jika perlu.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Tuangkan skuasy dan bawang dengan teliti.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Kembali ke kuali dan aduk dalam mentega. Rasa dan sesuaikan perisa, tambah lebih banyak garam dan lada untuk rasa anda.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Kacau keropok ke dalam campuran skuasy.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Hidupkan campuran squash dan cracker ke dalam hidangan pembakar yang disediakan.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Tuang susu ke atas skuasy dan kemudian taburi dengan keju dan pecan cincang atau serbuk roti.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Bakar ditemui dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 20 minit, sehingga susu diserap dan kaserol squash berbuih.
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Hidangkan panas dan nikmati!
Spruce Eats / Ulyana Verbytska
Variasi Resipi
- Zucchini boleh digantikan untuk skuasy musim panas kuning. Masukkan lada merah cincang merah atau pimento dicincang untuk warna dan rasa tambahan.
Tag Resipi:
- Cheddar
- sasserole squash
- hidangan sampingan
- selatan
