Diana Rattray
- Jumlah: 5 jam 40 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 5 jam 30 minit
- Hasil: 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 638 | Kalori |
| 12g | Lemak |
| 91g | Karbohidrat |
| 47g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 638 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 12g | 15% |
| Lemak Lemak 4g | 21% |
| Kolesterol 67mg | 22% |
| Natrium 558mg | 24% |
| Jumlah Karbohidrat 91g | 33% |
| Serat Pemakanan 15g | 54% |
| Protein 47g | |
| Kalsium 523mg | 40% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kombinasi periuk perlahan daging lembu dan kubis ini menjadikan hidangan sehari-hari yang sangat baik. Ia sama dengan kuali roll kubis yang tidak dimakan, tetapi ia lebih mudah. Apa yang perlu anda lakukan adalah lapisan semua bahan dalam periuk perlahan dan kemudian tetapkan dan lupakannya! Satu beg campuran slaw sliced dipotong pada masa persediaan, tetapi kira-kira 5 hingga 6 cawan kubis baru dicincang adalah alternatif yang baik.
Dengan daging lembu yang lebih lezat, tidak perlu daging pra-coklat untuk resipi ini. Sekiranya daging lembu anda tidak kurus, coklat sebentar dalam kuali untuk menyebabkan lemak dan kemudian keluarkan sebelum anda menambahnya kepada periuk perlahan.
Jangan ragu untuk menggantikan balang sos spageti dengan campuran sos tomato kegemaran (lihat nota di bawah resep). Di samping itu, anda boleh memilih memasak nasi secara berasingan atau meninggalkannya sama sekali dan berkhidmat kepada daging lembu dan campuran kubis yang dimasak dengan kentang atau mi tumbuk. Broccoli kukus, kacang hijau, atau sayur-sayuran melengkapi hidangan ini dengan baik.
Bahan-bahan
- 1 (16-ounce) beg dicincang kubis campuran slaw (dibahagikan)
- 1 paun daging lembu tambahan (90/10 atau 93/7)
- 1/2 sudu garam, dibahagikan
- 1/4 sudu teh lada, dibahagikan
- 1 biji bawang besar dicincang halus
- 1 cawan beras putih bijirin panjang (nasi lebih baik ditukar)
- 1 (28 ounce) balang goreng chunky spageti
- 1/2 cawan air
- 1/4 sudu teh kering basil (runtuh)
- 1/4 sudu garam berpengalaman
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Sembur bahagian dalam periuk perlahan dengan semburan masak nonstick.
Letakkan separuh kubis yang dicincang dalam periuk perlahan yang disediakan.
Kerosakan daging lembu di atas lapisan kubis. Taburkan daging lembu dengan 1/4 sudu teh garam dan 1/8 sudu teh lada.
Sederhana mengedarkan bawang cincang dan kemudian beras di atas daging lembu dan lapisan kubis.
Teratas dengan kubis, garam dan lada yang tinggal. Campurkan sos spageti dengan garam dan garam berpengalaman. Masukkan air jika anda memasak nasi dalam periuk perlahan. Jika anda memasak nasi secara berasingan, buang air.
Tutup dan masak makan malam kubis dan daging lembu yang rendah selama 5 hingga 6 jam atau tinggi selama kira-kira 3 jam. Semak hidangan kira-kira separuh melalui memasak dan tambah air tambahan, jika perlu.
Petua
- Nasi boleh menjadi lembap jika dimasak terlalu lama. Padi yang ditukar, seperti Paman Ben, memegang lebih baik. Atau anda boleh memilih untuk meninggalkan 1/2 cawan air dan masak nasi secara berasingan.
Variasi
- Gantikan daging lembu dengan ayam belanda bawah tanah, jika dikehendaki, atau gunakan kambing tanah yang ditenun di atas piring. Untuk perisa roll kubis, pasangkan sos spageti dengan kuali tomato hancur atau dicincang 14.5 oz dan sos tomato 8-ounce atau 10 3/4-ounce boleh sup tomato. Tambah 2 hingga 3 sudu gula dan 2 sudu cuka bersama 1/2 cawan air. Keluarkan garil dan garam berpengalaman.
Tag Resipi:
- kobis
- kubis dan periuk lembu daging lembu
- hidangan
- american
