Mark Hodgson / Getty Images
Satu gelas atau dua wain dengan makanan pembuka atau makan malam menandakan berakhirnya hari, TGIF malam Jumaat, atau makan malam di restoran dan bersedia di bar di setiap parti dan merupakan ciri khas rumah di bar wain. Anda mungkin tidak mahu berfikir tentang kalori apabila anda sedang bersantai atau berpesta, tetapi mereka semua menambah, sama ada anda memihak kepada segelas merah atau putih.
Dan kalori wain adalah topik yang hangat, terutama dengan semua diet berasaskan Mediterranean yang bergaya dan resveratrol anggur wain merah untuk hati yang lebih sihat dan garis pinggang trimmer. Tetapi sementara anda memberi tumpuan kepada semua manfaat pemakanan dan wain yang sihat ini, anda mungkin tertanya-tanya berapa banyaknya ia membiayai anda dalam jabatan kalori. Satu gelas tidak menambah banyak, tetapi jika anda terus mengisikannya, angka itu mendapat cukup tinggi dengan cepat. Seperti biasa, kesederhanaan adalah kunci.
Kalori dalam Wain
Anggur merah biasanya mempunyai jumlah sedikit gula baki daripada wain putih. Jadi, jika anda membandingkan dengan epal dengan epal, kalori dalam wain merah seperti cabernet sauvignon, pinot noir, Zinfandel, Malbec, dan merlot sering kali lebih rendah daripada yang terdapat dalam segelas wain putih seperti chardonnay, sauvignon blanc, atau pinot grigio.
Tetapi kebanyakan carta pemakanan tidak memisahkan rambut pada kandungan gula sisa dan membolehkan kedua-dua wain merah dan putih untuk menimbang pada 25 kalori per auns wain. Tetapi jika anda minum arak pencuci mulut manis atau wain ais, kiraan kalori akan sedikit lebih tinggi kerana gula tambahan mengandungi wain ini.
Wain dan Kalori: Bahagian bawah
Sama seperti semua aspek kalori yang dikira, saiz bahagian yang sangat penting. Kebanyakan carta pemakanan mempunyai kandungan kalori yang berdasarkan kepada 4 gelas gelas wain (secara literal separuh cawan), namun kebanyakan gelas wain dipenuhi dengan 5 hingga 6 ons wain (dipanggil tuangkan standard), membuat kaca realistik wain lebih seperti 125 hingga 150 kalori bagi setiap "dunia nyata" berkhidmat. Sangat mudah untuk melihat seberapa cepat anda boleh menambah 300 kalori untuk pengambilan harian anda dengan hanya beberapa gelas. Sebagai perbandingan, botol 12-ounce Coke biasa mempunyai 140 kalori dan botol bir 12-ons pada 148 kalori.
Count Kebiasaan Calorie
Bagi sesetengah orang, mengetahui bahawa terdapat kira-kira 25 kalori dalam satu ons anggur tidak cukup. Mereka ingin tahu berapa banyak kalori dalam Merlot atau sauvignon blanc mereka. Bagi mereka pemakanan terperinci, ada rasmi USDA Kebangsaan Nutrien Pangkalan Data pengiraan kalori wain, pecah oleh varietal wain. Carta ini juga menyenaraikan karbohidrat untuk setiap jenis wain.
