magnez2 / Getty Images
- Jumlah: 70 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 55 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 378 | Kalori |
| 23g | Lemak |
| 46g | Karbohidrat |
| 1g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 378 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 23g | 30% |
| Lemak tepu 14g | 72% |
| Kolesterol 61mg | 20% |
| Sodium 24mg | 1% |
| Jumlah Karbohidrat 46g | 17% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 1g | |
| Kalsium 28mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kentang manis berasal dari kawasan tropika Mexico dan beberapa bahagian Amerika. Mereka adalah sebahagian besar daripada diet Maya dan kini banyak digunakan dalam masakan Mexico, terutama di negeri Puebla.
Cubalah hidangan kentang manis lazat ini sebagai hidangan sebelah anda.
Bahan-bahan
- 4 buah ubi besar
- 1/2 cawan madu
- 1/2 cawan mentega
- Pilihan: 1 hingga 2 sapu kayu manis
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan. Panaskan oven ke 375 F.
Kupas kentang manis dan potongkannya ke dalam kira-kira kiub 1 inci.
Letakkannya di dalam hidangan oven yang selamat, tutup dan bakar selama 45 minit.
Keluarkan dan teratas kentang manis dengan baki mentega, madu dan kayu manis. Bakar ditemui untuk tambahan 10 hingga 15 minit.
Hidangkan dan nikmati!
Petua
Kentang manis berbeza daripada keladi. Yams mempunyai daging oren dan nipis, kulit agak lelah.
Tag Resipi:
- Kentang
- hidangan sampingan
- mexican
- christmas
