Diana Rattray
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 25 minit
- Hasil: 4 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 642 | Kalori |
| 31g | Lemak |
| 56g | Karbohidrat |
| 35g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 642 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 31g Lemak | 40% |
| Lemak tepu 13g | 65% |
| Kolesterol 107mg | 36% |
| Natrium 748mg | 33% |
| Jumlah karbohidrat 56g | 20% |
| Serat Pemakanan 5g | 18% |
| Protein 35g | |
| Kalsium 324mg | 25% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Keseronokan ini sangat sesuai untuk hidangan satu hidangan atau makan malam potluck.
Gunakan kacang polong beku dalam hidangan ini seperti yang diarahkan atau buatlah cara anda dengan sayur-sayuran kegemaran anda. Kacang dan wortel akan menambah warna tambahan, atau menambah kacang hijau kukus atau broccoli cincang ke kaserol.
Bahan-bahan
- 1 cawan orzo pasta
- Tender ayam 1 pound (atau dada ayam tanpa tulang)
- 1 sudu minyak zaitun
- 3 sudu mentega
- 4 bawang hijau (dihiris nipis)
- 2 ulas bawang putih (dicincang)
- 3 sudu tepung
- 1/2 cawan kaldu ayam
- 1 cawan susu
- 1/2 cawan keju parmesan (segar parut)
- 1 jar / 2 auns pimiento (diced)
- 1 cawan kacang (dimasak dari beku)
- Garam secukup rasa
- Lada hitam secukup rasa
- Untuk Topping:
- 1 cawan serbuk roti (segar)
- 1/2 paprika sudu (manis)
- 1 sudu besar pasli (segar, cincang atau 1 sudu teh serai parsley kering)
- 1 garam garam
- 1 dash lada hitam
- 2 sudu mentega (cair)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan. Panaskan oven hingga 350 F.
Masak pasta mengikut arahan pakej. Palam pasta dan bilas.
Basuh ayam dan pat kering; taburi dengan garam dan lada. Potong kepingan saiz gigitan.
Masukkan minyak zaitun dan mentega ke dalam periuk besar di atas api sederhana. Apabila minyak panas, masak ayam, kacau, sehingga ditenun. Keluarkan ayam ke piring dan sisihkan.
Cairkan 3 sudu mentega dalam kuali. Masak bawang dan bawang putih selama 1 minit. Kacau dalam tepung sehingga kacau. Masukkan sup ayam dan susu. Masak, kacau sehingga menebal.
Tambah keju Parmesan, pimiento, dan kacang polong. Rasa dan tambah garam dan lada, seperti yang diperlukan. Kacau ayam dan pasta yang disiramkan ke dalam campuran.
Campuran campuran ke dalam masakan baking 11 x 7 inci yang dilapisi ringan.
Campurkan bahan topping dan taburi di bahagian atas kaserol.
Bakar selama 20 hingga 25 minit, sehingga berbuih.
Hidangkan dan nikmati!
Tag Resipi:
- Casserole
- makan malam
- selatan
- makan malam bersama keluarga
