Diana Rattray
- Jumlah: 8 jam 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 8 jam
- Hasil: Pinggan 4 hingga 6
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 537 | Kalori |
| 45g | Lemak |
| 28g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Pinggan 4 hingga 6 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 537 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 45g | 58% |
| Lemak tepu 24g | 122% |
| Kolesterol 112mg | 37% |
| Natrium 547mg | 24% |
| Jumlah Karbohidrat 28g | 10% |
| Serat Pemakanan 4g | 13% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 167mg | 13% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sasserole ini mudah dibuat dengan skuasy musim panas atau zucchini, wortel, dan bawang merah. Serbuk halus membentuk asas dan topping kaserol perlahan ini.
Bahan-bahan
- 2 paun sudu musim panas kuning atau zucchini (nipis dihiris, kira-kira 6 cawan)
- 1/4 cawan bawang cincang
- 1/2 cawan dikupas lobak merah
- 1 boleh (10 1/4 auns) krim pekat saderi atau krim sup ayam
- 1 cawan krim masam
- Tepung 1/4 cawan
- 1 pakej (6 hingga 8 ons) serbuk herba berpengalaman herba
- 1/2 cawan mentega, cair
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam mangkuk besar, pasangkan skuasy, bawang, lobak merah, dan sup.
Campurkan krim masam dan tepung; kacau menjadi sayur-sayuran.
Toskan serbuk roti dengan mentega dan letakkan separuh dalam periuk perlahan.
Masukkan campuran sayur-sayuran dan bahagian atas dengan remah-remah yang masih kosong.
Tutup dan masak pada LOW selama 6 hingga 8 jam.
Tag Resipi:
- Wortel
- hidangan sampingan
- selatan
- kembali ke sekolah
