Resipi rebus vegan potongan vegan

Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

• Jumlah: 12 jam 15 minit
• Prep: 4 jam 15 minit
• Masak: 8 jam
• Hasil: Pinggan 4 hingga 6

4 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
384	Kalori
1g	Lemak
80g	Karbohidrat
16g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: Pinggan 4 hingga 6
Jumlah per hidangan
Kalori	384
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 1g	1%
Lemak tepu 0g	1%
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 1385mg	60%
Jumlah karbohidrat 80g	29%
Serat Pemakanan 9g	32%
Protein 16g
Kalsium 122mg	9%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Resipi pot crock vegetarian ini menggunakan seitan bukan daging untuk resipi rebus klasik dan hangat "daging" dan kentang. Seitan berasal dari protein gandum dan lazimnya berdiri untuk daging dalam banyak resipi; jika fakta, sesetengah vegetarian diketahui mengelakkan jika kerana teksturnya terlalu banyak seperti daging nyata!

Wortel, saderi, bawang, dan bawang putih menambah rasanya rasa untuk rebus ini. Jangan ragu untuk menambah beberapa herba segar atau kering kegemaran anda untuk tendangan tambahan.

Hidangkan rebus yang kaya dan enak ini dengan sekeping roti yang tebal dan tebal pada malam musim sejuk.

Bahan-bahan

• 1 pound seitan (dicincang)
• 1 bawang (diced)
• 5 cawan kaldu sayur
• 2 sudu besar. sos soya
• 3 ulas bawang putih (cincang)
• 2 tomato (diced)
• 3 wortel (diced)
• 3 kentang (dicincang)
• 2 batang saderi (diced)
• 1 sudu kecil. garam
• 3/4 sudu teh. lada
• 4 sudu besar. tepung jagung dicampur dengan 4 sudu besar. air sehingga lancar

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Sauté seitan dalam sedikit minyak zaitun terlebih dahulu, jika anda mahu.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Letakkan semua bahan-bahan di periuk panci atau periuk perlahan. Masak selama 6 hingga 8 jam.



Spruce Eats / Anastasiia Tretiak

Petua

• Sekiranya anda ditekan mengikut masa, anda tidak perlu menyemai seitan itu, tetapi ia akan memberikan seitan sedikit tambahan jika anda melakukannya.

Cara Membeli Cooker Slow Kanan untuk Makanan Satu-Pot Mudah

Tag Resipi:

• Tomato
• hidangan sampingan
• american
• kembali ke sekolah

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!